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｜第二部分｜

六艺

这一部分主要讲解了囚徒健身的六艺。第五～十章详细介绍了相关动作的练习方法。关于这些动作的知识主要包括：

·每类动作的原理与益处
·每一艺的十式
·动作技巧
·注意事项与指南

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