练习 01
这项练习既可以作为热身练习,也可以作为高强度力量动作组间的缓冲练习。如果你刚刚完成一个高强度力量动作组,但又不想休息,就可以做这项练习。
· 身体直立,双脚略微分开。
· 原地慢跑。 IF3Se16TWYu4EAZKV9gLkmEGcXSH3AmzsQ+DOYeX37Cuw2HP182dZB6mcCkJU72A