关于人们如何获得健美的体形，不断有新的方法、新的研究和新的理论出现。对于这些，我的建议是让那些新的方法、革命性的方法、流行的健康理念都见鬼去吧。潮流总是来得快，去得也快。
我提出的方法不盲从于任何潮流，也不会对现有体系做出“革命性”的改变。它们都是久经考验的古老方法，其中有一些甚至可以追溯到几千年前。在历史的洪流中，它们历久弥新。 v/ldHzsl+FDX+FsokEtjzQAHXh+g3dnR+EuAQ6509ll5UVD7/bhEY+6N/Ta2I2Gx
