练习 05

梳头

这项练习不仅可以整理头发，还可以起到热身的作用。

目标：热身

· 站立，身体前倾，左手放在脑后，右手在腹前悬空弯曲。

· 两只手臂交替转到脑后。在这个过程中，手臂应保持弯曲，轮流做顺时针方向和逆时针方向的练习。 N4P/NSsLx4VLG8tBB8ArQT39yAW+rJ3QkTWYNQMkpPZxHi2u1eUCoZqCIQjebgFl