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定位： 脐上4寸。
作用： 健脾和胃，提高免疫力，增强体质。常按中脘，六腑俱安。
手法： 用一手拇指指腹以顺时针方向进行揉法，8分钟，每天上午1次。
要领： 受术者坐位或仰卧位，施术者进行揉法时，用力要均匀和缓，以有酸胀感为度。术后10分钟以后，以山楂、神曲各15克沏水，1杯为宜，因人体六腑交会于中腕穴，故以六腑有舒适感为宜。
定位： 第11肋端。
作用： 疏肝健脾，强腰利膝。常按章门，五脏皆舒。
手法： 以一手小鱼际沿肋间隙擦章门穴，5分钟，每天晚上1次。
要领： 施术者五指要张开，利于小鱼际进行施术，手法要由轻至重。进行擦法后，受术者章门穴有温热感和微胀感，术后10分钟，可以用玫瑰花10克沏水，1杯为宜，因五脏交会于章门穴，故以五脏有舒适感为宜。
定位： 两乳头之间。
作用： 开胸顺气，宽胸利膈。
手法： 以一手中指上下擦膻中穴，5分钟，每天晚上1次。
要领： 施术者擦法力度要轻、平稳，不宜太快，要均匀在上下一条线上，不能忽快忽慢，动作要连贯持续，往返距离太短会擦破皮肤。术后10分钟，以一片黄芪、一片西洋参沏水，半杯为宜。因人体之气交会于膻中，故以气充力足感为宜。
定位： 背部第7胸椎旁开1.5寸。
作用： 宽胸利膈。常搓膈俞，手足温热。
手法： 以一手掌搓膈俞穴，8分钟，每周2～3次，下午为宜。
要领： 受术者俯卧位，施术者以一手掌横搓膈俞穴，以皮肤微红为度，搓法力度要均匀适中，不可忽浮忽沉，动作要连贯持续，不要忽快忽慢。术后10分钟，以山楂15克、荷叶10克沏水，1杯以上有降血脂的好处，因人体之血交会于膈俞，故以手足温热为宜。
定位： 小腿外侧，腓骨上端前端下方凹陷处。
作用： 疏肝利胆，舒经活络，利膝排邪。常拍阳陵泉，筋舒、膝活又排邪。
手法： 以双掌在睡前拍20次。
要领： 受术者坐位、仰卧位、俯卧位均可，施术者以双掌交替进行拍法，动作要轻快、有节奏感、连续，不可以暴力。术后20分钟，以牛筋200克、山楂10克煮汤，一碗为宜。因阳陵泉穴是人体筋会穴，故长期拍打有利于强筋健骨。
定位： 腕横纹外侧端。
作用： 清肺止咳，宽胸利气。常揉太渊，清肺利气，血脉通畅。
手法： 每日晨起以一手拇指揉太渊穴，顺时针20次。
要领： 受术者坐位或仰卧位，施术者进行手法时，动作要轻柔，先轻后重，由慢渐快。术后10分钟，以麦冬15克沸水沏开，1杯为宜，因人体脉会太渊穴，故长期按揉有利于全身经脉疏通。
定位： 第1胸椎旁开1.5寸。
作用： 疏风解表，宣通肺气。常按揉大杼穴，疏风解表少得病，强筋健骨利背腰。
手法： 以掌按揉大杼穴，5分钟，每周2～3次，下午为宜。
要领： 受术者坐位或俯卧位，施术者动作要连贯，力度由轻至重，顺逆方向次数相等，肩部要放松，以腰部用力，带动掌按揉。术后10分钟，喝一碗骨头汤为宜。因人体骨会大杼穴，故长期按揉大杼穴利于筋骨强壮。
定位： 外踝高点上3寸。
作用： 落枕利踝，祛风通络，清热祛湿。常揉悬钟穴，强筋骨，利颈部，少风湿。
手法： 以拇指按揉悬钟穴，5分钟，每天晚上1次。
要领： 受术者以侧卧位为宜，施术者以拇指垂直用力微微向上，用力要均匀，缓慢用力，顺逆方向次数相等。术后10分钟，以牛骨1根、大枣20枚、枸杞10克熬成汤，1杯为宜。因人体髓会悬钟穴，故长期按摩有利于筋骨强壮。
定位： 距胫骨前缘一横指，外膝眼下3寸。
作用： 强脾胃，提高免疫力。常揉足三里，抵吃老母鸡。
手法： 每天早晨以掌捶10～20次。
要领： 受术者坐位、仰卧位、俯卧位均可，施术者以双掌交替进行拍法，动作要轻快、有节奏感、连续，不可以暴力。术后20分钟，以牛筋200克、山楂10克煮汤。因阳陵泉穴是人体筋会穴，故长期进行按揉有利于强筋健骨。
定位： 足部前脚掌，卷足时人字交叉点上。
作用： 排毒祛邪，强腰利肾。常捶涌泉穴，少得病。
手法： 每晚以拳捶30次。
要领： 受术者仰卧位，青年人可握实拳，老年人可握空拳，施术者以垂直方向用力，由轻至重，由慢变快，富有弹性和节奏感，术后5分钟，喝1杯白开水为宜。除按摩外要配合无损伤运动，老人易多运动，运动要慢，不宜快跑，爬高山，吃饭要细嚼，情绪要好，要像乌龟一样多做腹式呼吸，背诵诗文，睡觉要规律，吃饭管住嘴，要清淡，腰围一定要瘦。
