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甜糯的滋补养颜菜

柱侯花生猪手煲

花生米和猪手搭配在一起,花生米软面,猪手黏糯,酱香浓郁,颜色诱人。猪手富含胶原蛋白,花生米富含维生素E,都是天然的养颜补品。广东人擅长用酱汁把一些看似简单的食材整合起来,令人惊喜连连,食指大动。

原料

主料: 猪手1200克,花生米适量

调料: 柱侯酱40克,广东豆瓣酱15克,生抽15克,盐5克,蚝油10克,黄酒15克,冰糖15克,草果1个,香叶3片,大料3个,桂皮1小块,陈皮1小块,葱1根,姜1小块,二锅头、老抽适量

做法

一、 花生米提前用温水浸泡,猪手去毛、去老皮后剁成两半,冷水下锅,放少许葱、姜和二锅头去腥,烧开后煮5分钟(图1),撇去浮沫,捞出备用。

可用废弃的刮胡刀给猪手去毛,趾缝里不好刮的毛可用烧红的改锥烫掉。小心不要烫到手指。

花生米最好提前用水浸泡并上锅蒸或者煮20分钟,这道菜里的花生米炖面了才好吃。有时猪手炖烂了花生米还比较硬,所以要提前加工一下花生米。最后炖猪手的时候一定要把花生米和蒸煮花生米的水一起放进去,以更好地保留花生米的营养和味道。

二、 趁热在猪手表面均匀抹上老抽(图2)。锅中倒油,油量要大些,八成热时放入猪手(图3),炸至表面呈枣红色时捞出(图4),每半个猪手剁成3块备用。

老抽一定要趁热抹,因为热猪手表面的纹理是张开的,容易上色。

炸的时候油温要高,好让猪手表皮尽快上色。要将表皮炸得干一些,使里面的组织发生变化,产生蜂窝状结构,这样炖的时候猪手会更容易吸收水分,口感会更加软糯、有韧性。

炸的时候油会迸溅,最好预备一个锅盖。

猪手可以让卖猪肉的人提前剁好。

三、 准备4~5段大葱、7~8片厚姜片。将油烧至八成热,先把姜片放进去炸10秒钟,再把葱段放进去炸至呈金黄色(图5),全部捞出备用。

姜比较耐炸,所以要先炸;炸葱的时候油偶尔会迸溅,注意安全!

四、 把油倒入碗中,锅中留少许底油,放入豆瓣酱煸炒出香气(图6),然后放入柱侯酱煸炒一会儿(图7)。转大火,放入猪手和黄酒翻炒均匀,接着放入所有香料翻炒均匀(图8),倒入花生米和蒸煮花生米的水,再加一些热水,放入所有调料搅匀,最后把炸过的葱段、姜片放进去,大火烧开,小火炖2.5~3个小时即可(图9)。

炖猪手的水量以高出猪手两厘米左右为准。

如果炖了一个多小时后发现汤已不多,可以将猪手和汤倒进高压锅炖20分钟。

把葱段、姜片炸过再放进锅里炖是粤菜常用的一种特殊的烹饪方法,虽然稍显麻烦,不过能让炖好的肉多一丝焦香之气,比直接放进锅里炖的在味道上多一丝“灵气”。

五、 在砂锅底部放一片生菜叶(防粘锅),把炖好的猪手倒进去,盖上盖子用中火煮开即可上桌。

最好勾一点儿芡再煲猪手,这样其味道会比较浓厚。

诀窍与重点
——广东豆瓣酱和柱侯酱

广东豆瓣酱在粤菜中比较常用,是广东的一种生鲜辣椒酱,不同于四川的豆瓣酱。烹饪时需要用油将这种酱的香气炒出来。我一直遵循“什么菜系用什么调料”的原则,大家做菜时尽量不要胡乱使用调料。

柱侯酱也是粤菜中较常用的一种特别的面酱,有点儿像甜面酱,但是味道又不完全一样,有些许蒜味和香料味,放进菜里非常够味儿。此酱在粤菜中堪称万能酱,烹制炖、烧之类的菜肴都可以放一些,一定不会让你失望的。 W3hfkmfF78LPD9ka2kyGEdFpeSCPuVByLGiyfepK4d33bGRellVxhw35HVgwewYj

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