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正常人颈部的活动范围：前屈时下巴可以接触胸壁，后伸时眼睛可直视天花板，侧屈时耳朵离肩的距离小于5厘米，颈部旋转几乎能达到80°。颈部的活动状态是简易诊断颈椎病的重要指标。
√若晨起突然发现自己颈部活动能力受限，则很可能是落枕。
√若急性颈部损伤后出现颈部活动困难，则为外伤后反应。
√若着凉或工作时间长了，出现颈部活动困难，则可能是颈肌筋膜炎或颈椎后关节紊乱。但要注意的是，若反复出现这种情况，同时伴有上肢发麻、疼痛，或头晕恶心，或上肢肌肉萎缩，或双手越来越笨拙，或下肢走路像踩棉花似的，就很可能是患颈椎病了。
√若中老年人发现颈部活动逐渐不太灵活了，可能就是颈椎退变的一个信号。因为随着年龄的增长、颈椎退变的发生、骨刺增生和韧带老化，颈部的活动范围会逐渐缩小。因此，若此时调护不当，很可能会诱发颈椎病的发生。
√若颈部旋转时，出现头晕恶心，甚至晕倒，则很可能是椎动脉型颈椎病。