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关于“春夏养阳,秋冬养阴”之说

《黄帝内经》中说:“春夏养阳,秋冬养阴”。有些人禁不住要问,夏天那么热,在五行中属火,阳气当令,为什么还要养阳?冬天天气寒冷,在五行中属水,阴气当令,为什么要养阴呢?我们知道,人体本身对气候的变化、气温的高低有着适应性的调节能力,夏季天气炎热,人体的皮肤腠理开泄,阳气容易于外出,加上夏天人们贪凉饮冷,造成泄泻(俗称拉肚子)等疾病,容易损伤人体的阳气,所以要养阳;冬季气候寒冷,机体皮肤腠理闭拒,阳气实于内,而且冬季人们为了御寒,吃很多辛温类的食物,很容易造成“上火”等机体阳气偏旺的症状,损伤人体的阴气,所以冬季要养阴。老百姓在生活经验的基础上,总结出很多富有科学意义的谚语,如“冬吃萝卜夏吃姜,不找大夫开药方”。鲜萝卜性味辛甘凉,既可以行气防止气郁结成火,又有滋阴的功效。生姜性味辛温,有健脾助阳的功效。“冬吃萝卜夏吃姜”正和“春夏养阳,秋冬养阴”的养生法则不谋而合。

总的来说,只有按照四季气候变化的规律和特点来调节人体,才能够达到健康长寿的目的。现代医学也认为,各种生物也会随着季节、昼夜的变化呈现小周期性变化,这个就是生物钟。人体的各种生理和病理活动与自然界的周期变动也是同步的。因此,只有顺从四季的变化而养生,根据四季的特点进行“生”“长”“收”“藏”的养生手段,达到一种“阴平阳秘”的和谐状态,从而使人体的五脏坚固、阴阳和调、气血津液的运行通达顺畅,机体抵抗疾病的能力增强,才能预防糖尿病的发生。 0zmMebZb+2lGruApM000yRMxu2GYcMGpueG12VJnQpxkU+KHfafPs0gQaHqyiVbM

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