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《黄帝内经》上说：“肝主筋，肝者，罢极之本”。“罢极”，是耐受劳苦的意思。“本”，就是资本，本钱。我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝……伤则伤矣，但肝仍然会默默地工作，直至精疲力尽。肝脏是我们消解生活压力的本钱，可别累坏了它，如果本钱没有了，您还能创造什么呢？要想爱护它，就先要了解它。
大敦穴（井木穴） 在足大趾外侧趾甲角旁一分。古代的医家一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》说：“七般油气取大敦。”《胜玉歌》也道：“灸罢大敦除疝气。”此穴为木经木穴（肝经属木），疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸证，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征；同时还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。此穴用艾灸效果最好。此外，用指甲轻掐此穴还有通便之效。“病在脏者取之井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。
大敦是一个井穴，井就是水井，是源头的意思。中医认为肝藏血，所以大敦通常用于治疗出血证。大敦旁边有一个穴位叫隐白，隐白也是一个止血的要穴，常配合使用，止血的效果最好。火气比较旺的人，多灸灸大敦；身体比较虚寒的人，多灸灸隐白。到底更应该灸哪个呢？我们可以先拿指节或者指甲掐一下，哪个特别敏感，就先灸哪个，如果两个敏感度都比较大，一块灸灸。
行间穴（荥火穴） 在足大趾、次趾的缝纹端。“荥主身热”，行间属火，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。另外，此穴还治心里烦热、燥咳失眠。因肝经环绕阴器，所以行间还善治生殖器的热证，如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等。对痛风引起的膝踝肿痛，点掐行间也有很好的止痛效果。
行间是一个火穴，肝属木，木生火。中医有一句话叫“实则泻其子”。而行间就是一个泻心火的穴。牙痛，腮帮子肿了，口腔溃疡了，鼻子出血了，尤其是舌尖上有红点，就是心火盛了，这时候，多揉行间穴。其实，鼻出血有时候不见得是坏事，这等于火已经发出来了，通过鼻血一发，里面就没有郁结的火了。当然，我们并不希望通过这种不正常的通路去火，虽然通过流鼻血，保护了身体其他重要的脏器不受到损害，但是它毕竟不是一个正常的出口，更像一个应急出口，所以我们需要多揉行间穴，把心火从行间这个穴位散出去。
太冲穴 这是人体排除体内脏东西的一个大穴，为什么这么说呢？因为肝是人体的“解毒工厂”，要把体内的毒排干净，就得把这个“解毒工厂”建设好，而肝的这个原穴就是太冲。所以太冲是一个非常根源的穴位，叫人体的第一大要穴。
中医讲百病从气生，气从哪儿生？肝那儿生气了，气大伤肝，所以尽量别生气，一气病就来了。病字怎么写？一个病字头，里面一个丙，丙是什么意思？心火，丙属心，属火，心火就叫丙，什么能生火？木能生火。谁是木？肝！肝生火。所以中医有一句话叫“气有余就是火”，气太多了发不出去就变成火了，一有火就生病了，所以百病从心生，这是中医的一个独特的理论，所以它强调身心同治。有时候不能光解决表面的生理症状，真正的病根都在心里。而要想去掉这个心病，就得去掉这个肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，脏东西都能通过肝来解决掉，血液就清洁了，就不会得高血脂了。为什么得高血脂？毒素在肝上没解决，直接给肾了，肾本来就是一个过滤网，它可以把细碎的毒排出去，但是大块的毒排不出去，排不出去怎么办？它就会随着血液循环又循环一回，这个时候的血液就不那么清洁了，慢慢地沉积下来，沉积在血管壁上，就形成高血脂了，中医叫血痰。所以来讲，一切问题都在肝这块儿。
有的人到医院去查，经常头晕，没气力，心有余而力不足，怎么回事？开了方子说这是心脏供血不足了，那是不是心脏坏了？一查心电图也没什么事儿。其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充气血不足了。中医讲木生火，木本身就不足，火也足不了，火也旺不了，所以要补肝，肝又不受补，一补它就上火，那么肝怎么才能补呢？别生气就补了！生气的时候，肝的功能都会减弱，这个时候如果多喝点酒，容易得酒精肝；如果多吃两盘肉，容易得脂肪肝……肝的功能弱了，所以什么也化解不掉。根源就在生气二字。但是谁能保证不生气？既然生气是避免不了的，咱们就得想办法找个通道赶紧让气消出去就行了。怎么消呢？回家看电视的时候，把脚抱在怀里，就开始揉消气穴，什么是消气穴？就是这个太冲穴。太冲是肝经的原穴，从肝经的源头就把气消了。在揉消气穴的时候，一定要把指甲剪平了，然后掐进去，仔细找一找最痛的点，把那个痛点转移到行间上去，行间是散心火的，一旦这个火散到心火那儿，这个火基本上也就散光了。太冲穴要多揉，一消气百病全消。
中封穴（经金穴） 在足内踝前一寸。中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”，要封藏什么呢？当然要封藏人体精血，使之不致轻易耗伤。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，但自古皆言“肝不受补”，补肝岂不有助火之虞，这种考虑是有道理的，但也不可胶柱鼓瑟，要知其常，也要通其变。中封是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（这里的“克”是约束之意），所以此穴本身就可抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可通利小便。“溺窍开则精窍闭”，正是固精之妙法。另外中封还善治脚软无力、步履艰难之症，配合足三里，效果更佳。正如《医宗金鉴》上说：“中封主治遗精病，三里合灸步履艰。”
三阴交穴 三阴交不是肝经的穴，它是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过，为什么叫三阴交？因为三条阴经都从这儿通过。所以三阴交虽然是脾经的穴位，它也治肝病。什么慢性肝病，肝功能弱，都可以揉三阴交，还有月经不调也可以揉三阴交。
蠡沟穴 为什么叫蠡沟？蠡，在古代是瓢虫的意思，就是有一个虫子在这儿爬。其实，蠡沟就是治疗瘙痒病的，比如阴道瘙痒、阴囊湿疹。患湿热病的，多揉蠡沟。月经有问题的人，在蠡沟这块儿肯定很疼，平常就多揉，把这个痛点揉散了，例假再来的时候，就不痛经了。平常预防，别等着来的时候再揉。蠡沟是肝经的络穴，络穴治什么？慢性病。而且该络穴和胆经相络，所以它不但能治慢性病，还可以治胆经上的疾病，调和肝胆。
中都穴 中都是肝经的郄穴，郄穴治急性病，急性肋骨痛、急性的眼睛发胀痛，揉中都都管用。
曲泉穴（合水穴） 屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中就是曲泉穴。曲指肝木（木曰曲直），泉指肾水。肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚证，可用曲泉补之。肝虚则易倦乏力，肝虚则阳痿早泄，肝虚则心恐善惊，肝虚则血亏不孕，肝虚则头涨眩晕，肝虚则眼花目涩。
曲泉穴能沟通肝肾，善于治肝肾阴虚，什么叫肝肾阴虚？譬如说眼睛酸涩，我们可以吃杞菊地黄丸，而揉曲泉也相当于吃了杞菊地黄丸了。而曲泉这个穴位又是去湿的要穴，又相当于吃了中药二妙丸，既把湿去掉了，又把湿热去掉了。所以它虽是一个穴，却相当于吃了两种中药，既能滋阴，又能去湿。揉这些穴位的时候，再配合着跪膝，又养肝肾不是更好了吗？
另外，肝主筋，膝为筋之府，曲泉正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平日可多加按摩。曲泉穴还是降血压的要穴，能治疗各种湿证，不论寒湿、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
阴包穴 阴包也是肝经的一个要穴。有好多人揉太冲，揉了半天没什么感觉。其实是阴包这块儿堵住了，所以先把阴包揉开了，然后气血才能到太冲。
章门穴 为什么叫章门？章，是名贵的、贵重的材料，贵重的木材叫章。什么是人体贵重的材料？
五脏，就是人体贵重的材料。章门是脏之会，五脏的气血在这儿聚会，在这里充盈，所以揉章门，五脏的功能都能得到调节。通过这么一个信息，您也会了解到，当我们不知道五脏该调节哪个的时候，您就调节肝脏，调节好肝脏，五脏的功能就都增强了。章门是五脏之会，是一个重要的大穴。
期门穴 如果肝郁气滞，在期门穴处就会有疼痛的感觉。心里老不舒服，郁闷，多揉揉期门穴，就能把肝郁气滞给解散了。
一花一世界，三藐三菩提。这个世界，看得开，总是风景，看不开，就是无奈。
有的人肝火旺，大家就说脾气不好，我说这是一种上天的禀赋。肝火旺的人有胆有识、精力充沛，常能做成大事，三国时的张飞就是这样的人。还有的人肝火先天不旺，气血不足，这样的人一旦生气，很容易被压抑，无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气；这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。
从某种角度来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说，每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故地发脾气时，我总会劝他当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为我知道，很多时候发脾气，不是由于修养差、学问低，而是不由自主的。是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住。那么这种气又是如何产生的呢？从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是一股人体的能量，在体内周而复始地运行，起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，气就越旺。肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，但如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时抒发，那么这时它就成了体内的一种多余的能量，也就是我们俗话说的上火了，“气有余就是火”，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头，就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡，所以不如让它河东狮吼，宣泄出来岂不妙哉！
有一种人爱哭，你可别阻止她，有烦心的、委屈的事能够随感而发，将体内的郁结及时疏解，真是痛快！“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，为何不用呢？有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会自行排出，需要调动大量的气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪、困倦思睡，这时就要及时补充气血。另外，也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样，那就又会造成气血两伤了。所以，凡事要恰到好处，过犹不及。总是要有一个度，刚好合适，才是最好。
说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。它能让我们心情愉快，它能让我们身体健康。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。它在行间上2寸，第一、二跖骨结合部的凹陷中。此穴是最令我敬畏和感动的人身大穴。因为它太像是一位不怒而威宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷，总能让你心平气和，甚至在险象环生之时，让你临危不乱，勇往直前。肝为“将军之官”，太冲穴所表现的功能就如同一位横刀立马而又宽宏大度的将军，时时保护着我们的身体，而且有求必应。“肝主筋，易生内风”，你看那些中风后遗症的患者，通常都是手脚拘挛，俗话说就是筋抽在一起了，这就证明肝已受伤了。
“肝开窍于目”，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
有一个成语叫“魂不守舍”，就是魂不能踏踏实实地在肝脏这个屋子里呆着，非要跑出来。有的人整天精神涣散，思想难以集中，就像丢了魂一样，“肝藏魂”，这就是肝气虚弱造成的。还有人夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪。
太冲穴还可以在发热的时候帮助发汗，可以在紧张的时候帮助舒缓，可以在昏厥的时候将你唤醒，可以在抽搐的时候帮你解痉。
太冲穴可以解决如此众多的问题，所以我们一定要善加利用。太冲穴最适合什么人用呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。当我们感到头昏脑涨（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补足气血；当我们心慌意乱时，太冲穴令我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷：上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳痿遗精，太冲能改善。慢性肝病的调理，太冲也是必选之穴。此外还善治咳喘、感冒和各种炎症。
一个穴位竟有如此的功效，很多人觉得我是在夸大其词，但我却觉得因为我的浅薄，远没有真正了解它的博大。真是：诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。这种适合各种体质的好穴，我们要倍加珍惜才是。
我们总寄希望于外来的神力，其实，一切的奇迹都是自己创造的。那天，在朋友家碰到一个二十几岁的女孩，人长得很漂亮，就是脸上有许多痘痘，让谁见到都会感到有几分遗憾。我为她把脉，除心脉显得虚弱以外，其他脉象都还正常。我只让她揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。一周后，她又碰到我，此时脸上的痘痘已经十去六七，脸也显得白皙了许多。她对我感激不尽。其实，我什么也没做，只是给她指出了她的能量库而已。
前不久，一个朋友给我打来电话，说困扰他5年的痛风不经意间就全好了。记得他半年前还担心自己会被截肢呢。那时他的痛风非常厉害，经常大半夜就被急救车送进医院。我只告诉他要经常按摩小腿上的脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的（肝不可直接补，一补就上火，所以减少肝脏的负担就是补了），而痛风就是肝脏解毒的功能弱了。什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝脏解毒不完全的产物。不要被这些名词所迷惑，而不知真正的问题出在哪里。他告诉我，他总共自己按摩也不过5次，突然有一天后背奇痒无比，他便找人刮了痧，出了满背的黑紫痧，自那以后痛风再也没犯过。
不由得想到南宋大学问家朱熹写的一首诗：“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行。”这其中的意境，真值得我们细细品味。
春天，冰开雪化，雁来惊蛰，万物复苏，到处都涌动着勃勃生机。这种生长之力源源不绝，为每个人的身体注入了强大的动力，这种能量，绝非药物可比，此刻我们若能借天时之力而祛病除疾，那真是“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻”了。
春天的时候，人体陈旧的疾病最易复发，这是什么原因呢？这是因为时令给您的身体注入了阳气。人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外，这就好像是勤快的主妇，看到家里脏乱就一定要打扫一样。这种力量是借助肝脏来表现的，春天是肝气最足、肝火最旺的时候。肝在中医五行当中属木，此时它的功能就像是春天树木生长时的情形。这时人最容易生气发火，肝胆是相表里的，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以，很多人会莫名其妙地感到口苦（胆汁上溢）、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。这时，您只要仔细观察一下，就会发现出现症状的地方都是胆经的循行路线，其实，从胆经来抒发肝之郁气，是最为顺畅的。口苦可吃小柴胡丸（或冲剂），偏头痛、乳房胀痛可选加味逍遥丸，肩膀或腿痛可用平肝舒络丸。
春天肝火旺，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放，这时，最易感受风寒，所以，俗话说“春捂秋冻”是很有道理的，很多人在这时常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止。肺在五行中属金，正好可抑制肝火（木）的宣发（金克木）；但春天是木旺之时，肝气是最强大的，谁也抑制不了，于是就出现了“木火刑金”的情况。此时肺脏外有风寒束表，宣发功能受阻，内有肝火相逼，火气难发，于是就会借咳嗽这一病理现象来排解内火和外寒了。
春天，有人会眼胀头痛，有人会眩晕耳鸣，这些都是肝火过旺、无从宣泄所致，所以要及时打开宣泄肝火的通路：敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经以行肝血，在后背膀胱经刮痧或用取嚏法以散表寒，从而借自然之神力，祛机体之病邪。
春季有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，这又是一种情形，叫做肝旺脾虚。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。
说了上面诸般情况，无非是让朋友们随时想到人是宇宙的细胞，需顺应天时而动。学习中医亦是如此，古人言：“不知十二经络，开口举手便错；不明五运六气，读尽方书无济”。今天讲的只可算是五运六气的一点影子，大家只需略加感知即可，不必深究，但作为中医的精髓，却又不可不知。
“我们总是关注疾病，而不关注健康”，要知道，如果您的体质增强一分，疾病就减弱两分。我们无法驱散寒冷，那我们就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的，而“内力”是我们每个人所固有的，但要我们去寻找、去培养、去激发，因为它就是我们心中的“太阳”。
到过上海杨浦大桥的人，都会惊叹于它的宏伟壮观。但是你发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索。而我们的身体，如果想要强健，也需要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量也会源源而发。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”。
每个人都渴望健康，渴望快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功能障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。
《黄帝内经》认为：“肝主筋”，筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病证，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却对以上诸证皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
道宗秘诀中说：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。你可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝，所以说“书中自有黄金屋”一点也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是“零金碎玉”，我们真是需要睁大眼睛才行。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，而由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此“筋”。
关于“筋”，我再提供些其他的知识，您可参照着自己来调理。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝腘下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。但凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“眩晕”“火气”“抑郁”等有关的病证，都与肝经有关。
知道了“筋”的作用，我们就有了明确的目标。具体的操作，要依您身体的实际情况、喜欢的治疗方法而灵活运用。只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路罢了。
人过中年，年轻时的美丽，渐渐如潮归海，黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑纷至沓来，谁不想留住光彩照人的往昔，留住那惊鸿一瞥的灿烂呢？化妆品的遮盖，未能增加我们的自信，却平添了一份隐忧：当睡前擦去粉妆，岁月的沧桑便一览无遗。
能不能让青春放慢脚步，让我们每天都愿意在镜子前驻足凝望呢？恼人的黑眼圈和眼袋，是怎么出现的？如何消除它们呢？要知道，眼睛是气血灌注的地方，《黄帝内经》上说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像是一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴；肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴、睛明穴旁注于眼上。所以通常讲，上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。知其成因，我们就可以及早防患。
我们完全可以在50岁仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑，而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。
黑眼圈被公认为是熬夜的必然产物，是很有道理的，但其机制是什么呢？是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒之用，既解有形之血毒，也舒无形之气郁，所以叫做“肝主疏泄”，也就是所谓的“推陈出新”。若夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上，肝解毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，造成黑眼圈。有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。
长在眼角的鱼尾纹，也会让我们感到忧心忡忡，但大家一看便知，胆经第一个穴——瞳子髎，正好长在鱼尾纹的位置，所以，这既告诉了我们鱼尾纹的成因（胆经气血不足或瘀阻了），也告诉了我们解决的办法（养肝利胆）。
但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，那时就不光有鱼尾纹，而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。