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心包经，我叫它救命的心包经。它是非常重要的一条经，跟我们的生命息息相关。很多时候，我们往往因为来不及才觉得重要，其实，很多看似很严重问题，如果在早期能及时地预防，是很容易解决的。尤其是心包经，对心肌梗死的预防疗效很好，难得的是又非常好找，也非常好按摩。只要我们每天抽出几分钟的时间，揉一揉、敲一敲、按一按，很多问题就可以得到及时地避免，尤其是35岁以后的男士，工作压力很大，责任很重，更需要保护我们的心包经。心包经是循着我们胳聘的中线而行的。如《黄帝内经》上说心包经的走向“起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦（三焦是指整个腹腔）。”心包经在经络图上显示为从胸走手，起于乳头外1寸天池穴，止于中指指甲旁的中冲穴，左右各9个穴位。《黄帝内经》上说心包经主治“手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘曲伸不利”。现在临床上多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。如果我们仅从图中看，心包经是不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，历络三焦”就是心包经的暗行之路。虽然这条“暗道”上没有穴位，但是既然经络循行过此，按“经脉所过，主治所及”的原则，可以看出心包经通治上、中、下三焦的病证，真是所谓“包”治百病！
这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位是专病专穴，是其他的穴位无法取代的。
天池穴 天池这个穴非常重要，为什么呢？因为它跟许多经是相通的。它跟肝经相通，跟胆经相通，人体气郁，也就是生气了，郁结了，都从肝胆经循经而上。会循经到哪儿？就走到心包经上来了。所以胆经循三焦经而上，肝经就是循着心包经而上。肝经和心包经其实是一条经，在腿上是肝经，在胳膊上就是心包经。如果肝经有瘀血，心包经这块儿就阻塞不通了。所以心包经有阻塞都跟肝经有瘀阻有关。天池穴就是心包经和肝经交接的点，所以非常重要。这个点最容易瘀阻，乳腺增生、乳腺炎，都是在这块瘀阻。百病由气生，心包经浊气的起点就是在天池穴。所以没事儿的时候，我们一定要多揉这个穴。天池穴，往上面走，就到心包经这条线了，每天都捋捋，这就可以很好地防治乳腺增生，而且有早期乳腺增生的人，这块儿肯定是非常之痛。天池穴可以消瘰疬，中医的瘰疬类似于淋巴结核。病的根源是从气上产生的，气阻不通，然后造成气滞血瘀就成为淋巴结核了。为什么能消呢？是因为它是肝经连接点，肝里的浊气在这里不通，就走入血脉了。
天泉穴 在腋横纹下两寸，天泉最重要的一点就是帮助心脏补血。好多人长期感觉到胸闷气短，到医院一查，是心脏供血不足，那就多揉这个天泉。还有一个，天泉是治疗胸闷咳嗽的要穴。胸闷咳嗽和普通咳嗽有什么区别呢？咳嗽分好几种，有的人就是嗓子痒痒想咳嗽，这个跟胸没什么关系；还有的咳嗽是胸闷，觉得从里面出来，声音很重浊，这种情况就属于天泉穴所管了。所以天泉穴还有理气化痰通经络之效。
心包经阻滞点 这个穴位很重要。阻滞点在什么地方？天泉下面有曲泽穴，如果把天泉和曲泽分成3份的话，阻滞点在下1/3，也就是靠近曲泽的1/3这个位置。阻滞点有什么用？如果觉得经常胸闷，或者到医院去查，发现有点儿早期的心梗，或者是心绞痛、冠心病这样的问题，那么你会发现在这个阻滞点就会非常疼痛，所以咱们一定要把这个阻滞点揉开揉散，那么这条心包经才算真正通畅，心包经通畅了，我们就不用担心得心梗了。
曲泽穴 此穴在肘横纹上。曲，这里代表肝的意思；泽，是滋润的意思，所以这个穴有滋养肝的功效。为什么说“曲”代表肝呢？《尚书》曰：“木曰曲直”，肝在五行中属木，曲直是“曲中有直”，也就是“刚柔相济”，说明了肝木的正常属性应该是“坚中有韧”，就像肝所主的“筋”那样。此穴是手厥阴心包经的合穴，合属水，水能养木，又可去火，专可用来以水灭火，以水涵木，以缓解木旺强直、肝火过盛之证，所以最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐以及心胸烦热、头昏脑涨等“肝风内动”之证。
曲泽穴为心包经的合穴，合至内府。所以它对于心包经整个脏器来讲是一个很好的调节，对于心脏是修复的穴位。曲泽适合给什么样的人补养呢？一是心脏供血不足的人；还有一种就是心里面长期堵闷造成心脏缺血，因瘀而虚的人。曲泽穴既可以化因瘀而虚，也可以补本身气血不足。所以没事儿我们就可以坐下揉揉曲泽穴。而且曲泽穴可以治疗急性胃痛、急性肠胃炎，效果很好，为什么呢？因为曲泽穴能把心包经里面的气血，直接供应到肠胃上去。肠胃的气血一旦增多了，肠胃炎也就消除了。
郄门穴 此穴在腕横纹上5寸。“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。郄穴在经络中具有特殊功效，对于防治心绞痛疗效神奇，且专门用于治疗急性病。这条经络通着乳腺，所以常用于治疗急性乳腺炎。但是这个穴位位置比较深。如果没什么劲，还揉不到这个穴位，怎么办？有一个办法，就是拍打。大家都知道刮痧，其实拍叫拍痧，还有揪打，揪叫揪痧，只要出痧，哪种方法都无所谓，都是好方法。如果轻轻一拍就能出痧，就是这块儿的瘀血太多了，这样的人适合拍。
间使穴 间，是一个通道传递的意思。间谍，就是两边都能通的人，好像“无间道”。使呢？就是使臣的意思。此穴跟使臣又有什么关系呢？中医认为，心脏叫君主之官，就跟一个皇帝在那儿坐镇似的，它有好多使臣，什么是它的使臣？这些经络穴位，就是它的使臣。尤其这个心包经，正好是它直接控制的，就像御林军，直接由心经控制。间使就是正好能通心窍的一个使臣，这个穴能跟心脏直接相通。如果不相通了，会产生什么问题？最普遍的就是老年痴呆，还有失眠健忘，整天混混沌沌的、糊里糊涂的，就是这种感觉；或者是脑中风，神志不是特别清楚。这在中医里有一个词儿叫痰蒙心窍。就是痰把心窍堵住了。间使能通心窍，所以能够化痰通窍，醒神开窍、化痰息风。
说到痰，中医这个痰的概念比较广一点，刚才说痰蒙心窍，怎么痰就把心窍蒙住了呢？中医的痰大概分为三种。
第一种是气郁生的痰，气郁则生痰。气郁生痰有什么表现呢？最容易表现的就是脂肪瘤、囊肿这类的东西，中医叫痰核。这叫气郁生的痰。看似脂肪瘤是个有形的东西，其实它是气郁生长出来的东西。还有就像咱们起的扁平疣这类的东西，也跟气郁有关，比较小。如果比较大的气，就容易生成脂肪瘤这样的东西，这是气郁生的痰。
还有一种痰是脾虚生的痰，脾虚则生痰。这种痰就是我们经常咳嗽，一咳嗽就吐痰，这个痰其实不是肺上的痰，这是脾上的痰，脾是生痰之源，肺为储痰之器，有人说老吃咳嗽药，这个痰怎么老化不掉。因为它不是生痰之源，你要想把源头去掉，就必须健脾去湿。
还有一种痰叫血痰。这个血痰就是刚才说的痰蒙心窍。也就是现在说的高血脂。为什么叫高血脂？就是血流缓慢了，停滞住了，然后堆积下来，就是高血脂了，这就是血滞则生痰。
这三种痰是不一样的，但是中医都叫做痰。而且这三种痰之间还可以互相转化。为什么要说到痰？是因为间使这个穴位、心包经就是化痰的，但它是化血脂之痰，可以预防高血脂。如果我们血脂高了，心血管就会堵塞住，就会得心脑血管疾病。
内关穴 在腕横纹上2寸。历来医家都把内关穴当成是个万能穴，为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。《百症赋》上说“建里（任脉穴位，肚脐上3寸）、内关，扫尽胸中之苦闷。”据我的经验，此穴镇静安神的效果不错，可用于心慌失眠；还有止呕的作用，可用于晕车，对于慢性胃肠炎也有显著疗效，但需与脾经的公孙穴合用，效果才好。内关穴还能治疗膝关节痛，但需与“跪膝法”同时合用，疗效始佳。
内关穴功效非常强大。凡是跟脏腑有关的病，都可以通过内关来解决。比如说治哮喘，这个哮喘主要是心源性的，不是肾源性的。还有嗝逆（打嗝儿不止）、胃痛、呕吐、恶心、肋骨痛、高血压，都可以揉揉内关。内关调理高血压有一个特点，它是双向调节。高血压的揉内关，就能降血压；低血压的揉内关，就能升血压。内关对失眠也非常有效。还有抑郁症、偏头痛、药物过敏（这个过敏主要是指肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛，内关全管了。总而言之就是心、胃、胸归内关主管。所以没事儿咱们就可以坐那儿揉一揉内关。但是内关并不是一个大补穴，它是通的效果比较好。当有阻滞的时候，觉得哪儿不舒服，堵得慌，揉内关。但如果比较虚弱，没精打采的，别揉内关。
大陵穴 大陵，意为“大土山”，是说此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。由此可见，大陵为健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火祛湿，火生土则火自少，脾土多则湿自消。一穴二用，自身能量转化，最是自然之道。很多报道说大陵穴治疗足跟痛效果不错，也不妨一试，但个人觉得点揉手掌根部与足跟相对应部位的痛点效果更佳（可在手掌根部仔细点揉探查一下），左脚跟痛就点揉左手掌根，右脚跟痛则点揉右手掌根。大陵穴还能治疗失眠，效果很不错。还有一个是吃完饭不消化，吃完饭老堵在这块儿不往下走，最好揉大陵穴。因为大陵穴是心包经的源穴，穴性属土，还有健脾的功效，比如说脾虚了，运化食物就慢了，这个时候揉揉它，可以从心包经、从心脏那接点儿血过来，帮助运化。有点儿相当于西药吗丁啉，属于胃动力药，帮助你消化一下。大陵穴还可以治疗急性胃痛，因为它能够从心脏调点儿血过来，给到肠胃上去，就帮助解决急性胃痛的问题了。
劳宫穴 手的正中心，就是劳宫穴。劳宫穴就是劳累了以后，咱们到宫殿去休息。所以劳宫是一个大补穴，它才是真正补养您的气血的。当您真正虚弱的时候，想补一补，通常都想吃点儿好的，或者是给点儿营养品，现在我告诉您，没劲了要补一补，您就揉劳宫穴，当时就补上了。我记得曾有一个老先生，爬楼梯爬到半截喘上了，其实这种喘不是哮喘，是心脏供血不足的虚喘。这个时候我就帮他揉了劳宫穴，也就揉一分钟，然后我们俩从三楼一直上到六楼，都没事儿了。所以您去参加爬山比赛时，就边走边揉劳宫穴，就比别人爬得快，也不累。劳宫穴是心包经上的火穴，最能补益。有人中暑了或者晕车了，不舒服了，赶紧揉劳宫穴，只要觉得身体虚了，头一晕，赶紧揉劳宫穴，就会有效果。而且劳宫穴还可以治疗口臭，有人嘴里老觉得有味，其实有好多人的口臭不是肠胃的问题、消化的问题，是心血管的问题。它的气味是腥味，腥味就是里面有瘀血了，所以一定要多揉劳宫穴。
中冲穴 中冲这个穴位有什么用？开窍醒神。十个手指头就是井穴，常用于点刺放血，是祛热的。比如说心里有火了，我们可以从中指的指根往指尖上推，这么一推就能去心火，一直推到中冲这块儿。
心包经一直被我说成是用来救命的，且在多篇文章中屡次强调这条经的重要性，但仍然觉得言不尽意，许多神奇的功效亟待开发，探宝行动看来要更加深入，要掘地八尺才行。
学习经络穴位当然要从实用出发，只学那些学会就能用且确有疗效的方法。对于好多似是而非的东西，拥有一堆，像付款时刷的过期的信用卡，哪张都不能用，这样的东西，不要也罢。
记得2007年10月份的一天，天气较冷，邻居家的女孩小辉急惶惶的来敲我家的大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了，我赶过去一看，只见80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形，料定是他的心绞痛犯了。便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到。急得她直哭，这时我突然想起了一个穴位——郄门，便捋起老人左臂衣袖用我的左手大拇指点按住郄门穴，右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转，一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖，五分钟以后我扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生，对我说，当我按住他的穴位时，他感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立刻不再发紧了，好像一下子给松了绑。郄门穴位置较深，自己按摩时可用右手拇指用力按住穴位，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉（千万不要等到发病时才想起去按摩呀，那时你肯定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧！）。
我为患者刮痧，通常在刮痧前会让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况：有一次刮着刮着患者突感心慌、恶心，随即就进入了半休克状态，家里的人慌作一团，我见状连忙掐按她的劳宫穴，也就不到两分钟，她便醒过来，并对我说，像是睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞了。
两次意外的经历让我领略了人体穴位的神奇，而且我们对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。劳宫穴的功效还远远不止这些。参加面试，或者是在重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗，心跳过速，此时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好），转瞬间，你就能重新找回从容镇定的感觉。
我一直不提倡吃减肥药减肥，因为许多人因此而身体大伤，但爱美之心，高于一切，我也只能面对现实，为减肥伤身者提供补救之法。像长期熬夜之人，长期饮酒之人，皆属可治其病而难改其性也。
有个邻居，女，38岁，体形较胖，身高167厘米，体重80千克。肚子赘肉较多，屡次减肥（主要是吃减肥药），都是头几天有效，大便也不少，然后就停滞了，大便也少了，并出现头晕、乏力、后背疼痛等诸多症状。这次又尝试了一种新的减肥药，开始还是不错，肚子不像往日那样绞痛，泻便也很平和，但不到一周，上述的症状又出现了，肚子虽然整日咕咕作响，就是排不出多少大便，且有肛门下坠的感觉。左侧面部还时时觉得有些麻木。体重又恢复到减肥前的水平。一个疗程的药，吃了不到1/3，眼看又要半途而废了。我为她号了脉，发现心脉很弱。大家知道，减肥过程是建立在成倍地加强代谢功能、耗费大量气血供应基础之上的。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无法继续进行的。于是我为她点按给心脏供血的相关穴位，并嘱其每日加服八珍汤以增强气血。就这样减肥得以顺利进行。不到1个月，已减了7.5千克，且身体无任何不适。
古代医家对幼儿疾病总结得很是精道：“小儿之患，非肝即脾”。这样的孩子有一个显著的特点：睡觉少，即使哈欠连天，也不愿去睡觉。此外这种体质的孩子通常夜里爱出汗，脾气较大，胃口不好，爱挑食，体瘦面黄，个子蹿得快，但牙齿却长得很慢。
记得儿子小时候发热不退，但不让我给他推，我就只能在夜里趁他睡熟的时候，为他推，那时才理解了“不养儿不知父母恩”。
推天河水，为什么会功效卓著呢？让我们来看看天河水的位置，是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，逆推心包经，既可泻肝经之火，又可补脾经之血。肝火得泻，心里自然清凉；脾经得补，胃口必会大开。所以对于那些夜里手脚心发热、汗出热不退、烦躁难眠、夜咳不止等热性病证，最为有效。但若是畏冷怕风、神倦易困的虚寒性体质，则万不可用。
推“天河水”方法很简单：家长用拇指，从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴为一次。每次要推至少300次。推时要在孩子小臂上抹些润滑油（擦手油），防止擦伤皮肤。睡前给孩子推一推，效果最好。如果孩子夜里出汗，烦热蹬被子，或者是不爱睡觉，或者是夜里发热、咳嗽，就是热性的孩子，老想吃点儿凉的，这样的孩子，一样也适用于推“天河水”。推完了以后，可能会推出汗来，孩子心里就会凉快了，心里就舒服了。