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预防癌症应注意哪些事项?

实践证明,如果在日常生活中能做到以下事项,就能有效地防止和减少癌症的发生。

√不吸烟(医务工作者、教师带头不吸烟,不在公共场所吸烟),不酗酒。

√经常运动。

√营养均衡,多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果(每人每日300~500克),低盐(每人每日不超过6克)饮食,是人人可以做到的防癌措施。

√改善通风条件,预防肺癌发生。

√45岁以上成年吸烟男性,咳嗽带血应及早就医。

√少吃熏、烤、腌、泡、炸和过烫、过咸、过硬食物可预防消化道肿瘤。

√适量进食蛋白质、脂肪食品,多吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。

√胃痛规律、性质改变,反复出现黑便、隐血阳性者,应主动就医。

√控制脂肪摄入量,减少乳腺癌、大肠癌的发病。

√大便习惯改变、变形、有黏液、带血持续两周应主动就诊。

√控制肝炎、预防肝癌。乙型肝炎表面抗原阳性者和患乙型肝炎5年以上者,每4~6个月应主动接受甲胎蛋白和B超监测。

√成年妇女,应坚持每3~5年做一次妇科防癌检查。

√乳房自查,每月一次,坚持终生,必有益处,发现肿块,及时就医,早期治疗,可以治愈。

√加强劳动保护,预防职业肿瘤发生。

√对肿瘤患者定期随访,有利于针对性康复指导,有利于及时发现复发,及早治疗。 iBhTECz2o4dOn77bl/mcqKJTfUUiQJ36ew+XTFBmkh+D7CP3N2PIGyBCV5LDTJN7

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