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实践证明，如果在日常生活中能做到以下事项，就能有效地防止和减少癌症的发生。
√不吸烟（医务工作者、教师带头不吸烟，不在公共场所吸烟），不酗酒。
√经常运动。
√营养均衡，多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果（每人每日300～500克），低盐（每人每日不超过6克）饮食，是人人可以做到的防癌措施。
√改善通风条件，预防肺癌发生。
√45岁以上成年吸烟男性，咳嗽带血应及早就医。
√少吃熏、烤、腌、泡、炸和过烫、过咸、过硬食物可预防消化道肿瘤。
√适量进食蛋白质、脂肪食品，多吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。
√胃痛规律、性质改变，反复出现黑便、隐血阳性者，应主动就医。
√控制脂肪摄入量，减少乳腺癌、大肠癌的发病。
√大便习惯改变、变形、有黏液、带血持续两周应主动就诊。
√控制肝炎、预防肝癌。乙型肝炎表面抗原阳性者和患乙型肝炎5年以上者，每4～6个月应主动接受甲胎蛋白和B超监测。
√成年妇女，应坚持每3～5年做一次妇科防癌检查。
√乳房自查，每月一次，坚持终生，必有益处，发现肿块，及时就医，早期治疗，可以治愈。
√加强劳动保护，预防职业肿瘤发生。
√对肿瘤患者定期随访，有利于针对性康复指导，有利于及时发现复发，及早治疗。