没有健康,体格和力量便毫无意义。只要你的锻炼方式正确,这三者自然会同步发展。锻炼者的个人情况各不相同,需要也千差万别,但本书处处都在强调安全锻炼的重要性。小心行事,对自己负责—你有责任好好照顾自己的身体。所有医学专家都认为,锻炼者在根据计划开始锻炼之前应该先咨询医生。切记:安全为上!
本书并非传记,书中介绍的人物及他们的姓名、故事和生活环境或有所变动,或已经全部改变。不过书中的锻炼技巧、锻炼方法、锻炼理念等都依然可靠。只要付诸行动,你一定会出类拔萃。 fk7DwWrQ8V0FOfKNIZU6WaKGpaDf/qR2PpeCs95iy9L7Pcvc2/Kv1LqYN+I3GRcL