PREFACE前言

孕育下一代，对于每一个家庭甚至整个社会来说都是一件很重要的事情。如何做才能生育一个健康、可爱的宝宝呢？这是父母和整个家庭关心的问题，也是科学育儿的关键所在。

人们每天补充食物，从中获取营养物质来维持生命，并为各种活动提供所需要的营养物质和能量。女性怀孕之后，每天所吃的食物和补充的营养物质，不仅要维持自身的新陈代谢和活动需要，还要保证婴儿的生长发育。可以说孕妇的营养好坏，不仅关系着自身的健康，还关系着胎儿的正常发育。因此，保证孕妇的营养，是“优生、优育”的重要问题。

对于女性来说，孕育和生产一个健康的宝宝是一件幸福和快乐的事情，没有繁育的人生不是一个完整的人生。它不仅关系着一个家庭的幸福安定，也关系着整个社会的繁衍和发展。

因此，每一对夫妇和家庭，在孕育孩子之前，最好首先要了解孕育生产的过程和孕产期的健康营养知识。只有做好这些孕期心理知识准备，才会在面对早期妊娠反应、中期胎动、晚期妊娠水肿、腰腹痛等一些问题时，能够找到解决的方案，并且对出现的一些生理反应做出正确的处理。

了解一些孕产期的营养知识，做到健康饮食，养成良好的生活习惯，并且保持乐观开朗的情绪，相信您一定会生出一个健康、聪明的宝宝。

最后，希望每对夫妇在本书的指导下，都能孕育一个健康、可爱的宝宝，祝愿每个宝宝都能在父母的关爱下健康、快乐地成长！

编者