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导师
我曾经有个学生，他希望做大事，我决定帮助他。于是我们两个每天都早早起床然后步行两英里，步行时不停地思考。我教会他想象自己走在一条美丽清澈的流溪边，听着潺潺的水声，看着树木在平静水面上的倒影。当他学会这些半年之后，他的脑海中出现了一种几乎淹没了其他所有一切的意念。这一切都非常自然。而当他的事业起飞后，面对越来越多的压力，每次沮丧抑郁之时，他都调动我们在一起时的宁静画面，于是他便能再次回归宁静。
有一天，他和一个雇员在一起看乌云密布的天空，太阳试图射透乌云却办不到。他问雇员看到了什么。雇员回答：乌云。而他说：不对，是镶着金边的云彩。你看，错不在云彩，而在于你怎么看。
学生
哦，看来错不在境遇，而在于我自己的选择。
导师
是的。有时候你不是有意去选择的。比如有一天你有些失落，但是忽然你收到一封电报，这个世界上你最爱的人正在赶往你处的路上！这可是个好消息，你一定会喜欢这个消息的。虽然实际上他还没有来，但是你已经开始想象他到来后你们之间会发生的事情，你会因此容光焕发，神采奕奕。同理，你可以选择看到自己非常幸福，把自己的心高高举起，让幸福感在你心里流淌。
学生
您是说，不快的情绪需要用积极的思考方式来抵消吗？只要动用美好的事物，我就能从沮丧的泥沼中脱离？
导师
是的，调动生命或回忆中的美好，你就能把心态逆转，拥有和谐。
学生
您说得对。我之前一直被自己的情绪所左右，故而成为了命运的奴隶。掌握了这个技巧，我便能掌控命运了。
世界上有两件东西能够深深地震撼人们的心灵，一件是我们心中崇高的道德准则，另一件是我们头顶上灿烂的星空。
——康德·著名哲学家