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导师
如果你能改变自己所习惯的思考方式，心灵的力量就会随时准备表露出来。力量好比在家待着的孩子那样，只要有伙伴叫他去玩儿，他马上就会答应，来回应伙伴的呼唤。但是你必须去呼唤他，不然他可能听不到。
学生
我的理解是，人的力量随时都准备好回应我的思想，就像隔壁的孩子准备回应我的呼唤，这么说对吗？那么，如果我自己焦虑不安，垂头丧气，对生活不满，隔壁的孩子是否会拒绝回应呢？
导师
如果你呼唤的时间够长，隔壁总会有个孩子回应你的，但是一定不是你期望的那个伙伴。所以，无论你认为自己有怎样合理的理由那样做，任何一种灰心、失意或焦虑的感觉，都会招来一个你预料之外的孩子。
学生
当人们不想抱有负面的想法时，怎样才能消除那些垂头丧气和担心焦虑的感觉？我确信，我并不喜欢那种感觉，但是我无法将它们清除出去。当我的头脑里冒出许多负面的想法，我越想赶走它们，它们反而纠缠得越厉害；我就像掉进了沼泽，越挣扎它们似乎抓得越紧。如果能够像扔掉一件衣服那样把某种想法从脑袋中摒弃，那该多好！有时候，我变得痛苦万分和极不耐烦，因为我对焦虑和恐惧的情绪屈服了，虽然我知道，正是这样的情绪导致了我的失败。