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腹胀、腹痛是临床上常见的一种病症，吃了不洁、生冷的食物或者胃肠疾病的发作，都可能引发腹胀、腹痛。很多时候即使出现了腹胀、腹痛的症状，短时间内也可以得到自行缓解。但是如果疼痛越来越严重，则需要及时地就医。
林先生是我的一个病患，平时头疼脑热的常来我这里看病，这天他却捂着肚子来找我看病。他告诉我昨晚在夜市吃饭之后，就出现了腹胀、腹痛的状况，刚开始他没有注意，以为吃多了东西不消化，就吃了几粒健胃消食片，没想到半夜的时候却疼得翻来覆去睡不着，还出现上吐下泻的状况。
帮林先生检查完身体，我判断他是因为吃了不洁的食物造成的腹胀、腹痛。于是我建议给林先生开一些治疗疼痛和促进消化的药，林先生却说消化止痛的药自己家备的有，希望我能开一些中药的方子。
我就向林先生推荐了艾叶热敷的方子。
偏方1
选用适量的艾叶，放入铁锅中，加醋炒热，然后用布包裹起来，敷在肚脐及痛处，腹部不适即可缓解。
艾叶气味清香，味苦，微毒。功能是温经止血、散寒止痛，对于治疗腹部饱胀、疼痛、肠胃不适、小腹冷痛、吐血等症状有很好的疗效。另外，艾叶既能煮汤也能做饺子馅，不但味道鲜美，并且是温经止血的良药。
林先生回去后，用这个方子热敷三次，腹胀、腹痛的症状就得到了缓解。我建议他再吃药热敷两天，以便进一步巩固病情。
除了药物治疗外，手心按摩腹部的方法，对于治疗腹胀、腹痛也有很好的疗效。方法是：
偏方2
睡觉之前，用单手手心按在肚脐为中心的腹部部位，顺、逆时针按摩腹部相同的次数，直至手发热为止，然后换另外一只手做。
需要注意的是，做的时候一定要平心静气。这种按摩方法，不仅能促进胃肠蠕动，帮助消化，而且还能加快睡眠，提高睡眠的质量。
另外幼儿因为胃肠功能比较薄弱，很容易出现腹胀吐奶的状况，这让很多新生儿父母很忧心。需要注意的是，这不是什么疾病，尽量避免给幼儿吃什么消化的药。只需要在幼儿吃奶的间隙或者吃奶后，用手轻轻拍打幼儿的背部，直到幼儿打嗝为止。还可以在喂奶半小时后，让幼儿仰卧在床上，轻轻地帮助幼儿来回地蹬腿，在运动中，帮助幼儿消化食物，预防腹胀吐奶。
穴位按摩疗效佳
腹痛、腹胀时，按摩对胃肠疾病都有奇效的足三里穴是最合适的，可以有效缓解不适感。此外，经常按摩三阴交穴和天枢穴对于肠胃健康也很有益处。
膝盖下部、胫骨上突起部位向外二指宽处。
内踝正上四指宽处，胫骨后缘。
中间三指手心向下并拢，食指指腹贴于肚脐时无名指所处位置。