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求生者的三个基本目标——维持生命、维护尊严、成功返回——可以被细分为八个基本需求。非战斗状态中的基本需求包括：自我保护、补充给养、保持健康、行进和联络（发信号求救）。战斗状态中，还必须加上几个基本需求：躲藏、被俘后抵抗及逃脱。在求生过程中满足这些需求对求生者实现基本目标至关重要。（图3-1）
图3-1 求生者的需求
求生者在任何情况下维持生命的三个必不可少的要素是：自我保护、补充给养和保持健康。
图3-2 自我保护
1. 自我保护。人体是较为脆弱的，环境条件（气候、地貌、生物）和人为条件（核战争及其造成的放射性物质、生物战剂、化学制剂）对人体的影响可能是致命的。求生者应对环境影响的基本防护措施是利用衣服、装备、庇身所和火。同时，衣服、装备和庇身所也是求生者应对人为条件影响的基本防护设施。（图3-2）
1）求生者需要足够的衣服，并要正确地保护和使用衣服，这一点怎么强调都不为过。人体对极端温度的适应能力非常有限，但应对升温或降温的调节能力却很强。求生者在利用人体的这一特性时，其可以使用的衣服及恰当的使用方法非常重要。此外，衣物还是隔离外界的α和β射线、减弱外界化学制剂和生物战剂影响的极佳防护罩。
2）求生装备可以在整个求生过程中为求生者提供帮助。求生者需要保管好自己的装备，以维持其功用。救生包或飞机上的工具可以用来满足求生者的八个基本需求，但是通常情况下，求生者还需要临时制作一些工具以弥补装备的短缺。
3）庇身所对求生者的意义有两个，一是提供休息的地方，二是保护其不受环境条件和人为条件的危害。求生活动的持续时间对庇身所地点的选择有一定影响。在温暖、干燥的地区，天然的休息场所就能满足求生者的需要；而在寒冷地区，求生者主要考虑的不应是获得休息，而应是庇身所周围的危险性，在有放射性物质的地区也是如此。（图3-3）
图3-3 庇身所
4）火能够满足求生者的许多基本需求：净化水、烹饪和保存食物、发信号、为身体提供热源、烤干衣服。（图3-4）
图3-4 生火
2. 补充给养。求生者需要食物和水来维持身体机能的正常运转，并且为其克服体力上的压力提供力量、能量和耐力。
1）水。求生者必须时刻注意身体的饮水需求。（图3-5）
图3-5 水
2）食物。在求生活动的最初几个小时，求生者几乎注意不到自己对食物的需求。在最初的2～3天中，饥饿的困扰不断加重，但是求生者可以克服。当能量、耐力和力量的流失开始影响体能的时候，求生者就进入了第一个食物危机期。第二个食物危机期的危害要隐蔽得多，随着饥饿的持续，求生者会明显变得易怒。所以，求生者必须尽早并且持续关注食物的获取。许多人对食物都有自己的偏好，但是必须在求生活动初期就克服挑食行为。饥饿最终会帮人战胜所有对食物的厌恶感，但是成功的求生者会在其生理和心理状态恶化之前就克服这些厌恶感。（图3-6）
3. 保持健康（生理和心理健康）。求生者必须做自己的医生、护士、医护兵、心理咨询师和啦啦队员。自救是求生者唯一的获救途径。
1）预防。预防疾病和安全保障的重要性不容忽视。对卫生设施和个人卫生的关注是预防生理、精神和态度问题的重要因素。
图3-6 食物
（1）清洁伤口和治疗疾病的重要性不言自明。让人印象最深的例子是，曾有战俘让蛆吃掉自己身上因感染而腐坏的肉。但是，相对于这种极端的处理方法，最好的对策还是进行有效的预防。
（2）安全在求生者心中必须是第一位的。无知、判断失误和运气不好都会导致求生者疏忽大意，运用刀、斧等工具时的失误会使求生者受伤甚至死亡。
2）自救。
（1）机组人员常常会在弹出机舱、跳伞、着陆或飞机迫降时受伤。此外，离开飞机后也会有种种原因导致机组人员受伤。求生者受伤后，其生存必须依靠自救的能力。在很多情况下，一般的急救措施就能处理伤处，而有些情况则需要更加原始的方法。（图3-7）
图3-7 自救
（2）疾病的发生和治疗常见于长期的求生活动中，例如长时间的躲避或被俘。当预防疾病的措施不奏效时，求生者必须在没有专业医疗手段的情况下应对疾病。
3）心理健康。求生者最需要的可能就是稳定的情绪和积极乐观的心态。求生者拥有处理心理压力的能力将大大提高其生还的可能性。乐观、坚定、专注、幽默及许多其他心理特性对求生者克服心理压力有很大帮助。（图3-8）
图3-8 健康和士气
求生者在战斗求生活动中的三个基本需求是其维护尊严必不可少的要素。这三个基本需求分别是：躲避，避免被俘；如果被俘，进行抵抗；如果被俘，逃脱。
1. 避免被俘。躲避敌人是求生者所面临的最困难、最危险的情况；但是不管躲避过程怎样艰险，都比被俘好。在躲避过程中，求生者有两项根本任务，其一是使用躲藏技巧，其二是使用移动技巧。有效的伪装在这两项任务中都很常见。
1）隐藏自己及自己活动的痕迹是躲避者最需要做的。经验表明，使用有效的躲藏技巧的求生者被俘的可能性更小。大部分人常常是在移动过程中被俘的。
2）躲避者会因为多种需求而移动，如对救援、食物、水、更好的庇身所的需求等。躲避者使用经过验证的移动技巧会更成功。
2. 抵抗。很明显，战俘需要抵抗，这既是士兵的道德责任，也是法定义务。抵抗不仅仅是拒绝向敌方泄露机密，从根本上说，抵抗要求战俘执行两项明显不同的任务：
1）只遵从法律或获得批准的要求。
2）抵抗、轻微扰乱、拖住敌方本可以上前线的守卫，以破坏敌方的活动。
3. 逃脱（如果有可能，并已获得批准）。逃脱并不容易，而且有危险性。《美国军人行为守则》中规定，被俘者应尽一切努力逃脱，并帮助他人逃脱。
要做到成功返回，求生者需要成功完成以下两个基本任务，或者至少是其中一个任务：协助救援和行进（陆上和水上）。
1. 协助救援。求生者或躲避者要想有效地协助救援，就必须让救援人员知道自己的位置和地面情况。这可以通过电子手段、目视手段，或二者结合的方式完成。（图3-9）
图3-9 协助救援
1）发送电子信号涉及多种技巧。因为战斗中军人的安全问题越来越受到重视，所以发送电子信号求救的步骤也变得越来越复杂。
2）发送目视信号主要使用了吸引注意和为救援人员提供精确位置的技巧，也可以传递简单的消息。
2. 陆上行进。从获取水源到试着离开某种环境，求生者会因为各种原因需要在陆上行进。在任何求生活动中，求生者都必须评估行进的需要和自己的能力及安全因素。（图3-10）
图3-10 陆上行进
需要考虑的因素包括：
1）在当前地形中行走和穿越的能力。在非求生情况下，扭伤脚踝只会带来暂时的疼痛，造成行动不便。但是对求生者来说，受这种伤则会失去获取食物、水、庇身所的能力，将是致命的。在任何地形中，都有一些安全有效的行进方法。
2）携带个人物品的需要（负重）。在许多有记载的事件中，求生者因嫌携带麻烦而丢弃了随身的装备和衣物。之后，当求生者需要用这些物品自救、砍树枝或协助救援时，便无计可施了。负重行进不一定会很困难或很消耗体能，求生者可以用一些简单的方法携带生存必需品。（图3-11）
图3-11 负重
3）确定自己位置的能力。地图、指北针、星图、绘图仪等可以帮助求生者在长途跋涉中确定自己的精确位置。但是，在没有这些工具的情况下，知识丰富、技巧娴熟、观察敏锐的求生者依然能够很好地确定自己的位置。不断进行观察、逻辑推理，加以用大自然中的线索确认方向，能够使求生者在没有精准的定位工具的情况下确定自己的大致位置。
4）选择并保持一条行进路线的局限性和缺点。确定位置的工具同时也是用来保持行进路线的工具。走直线到达目的地通常是最简单的路线，但不一定是最好的路线。行进路线会因为各种原因不断改变，例如获取食物和水、提高行进的隐蔽性、避开危险和无法穿越的障碍，以及地貌原因。行进前和行进中做全面的计划和选择路径至关重要。
3. 水上行进。在两种不同的情况下，求生者需要在水上行进：一是求生者因为飞机迫降或跳伞降落在了远海上，二是求生者发现了通向目标的河流。不管在哪一种情况下，最重要的一点都是求生者要确保自己漂浮在水上。
1）求生者在远海上面临的首要问题常常与风浪的大小直接相关。登上一艘救生筏并留在筏中本身就是一项困难的任务。在远海上，风和洋流会对行进的方向产生很大影响。随着求生者越来越靠近岸边，海浪的方向也会对行进的方向产生越来越大的影响。求生者可以通过一些技巧稳住筏子、控制行进的方向和速度，从而增加安全性。
2）相比于陆地上的行进，在河流上行进既有危险也有优势。首先，随着水流行进比在陆地上行进容易得多。其次，可以获得丰富的食物和水。在茂密的丛林地区，发信号的最佳地点一般都在河床边。溺水是水上行进的最大危险，求生者必须非常小心谨慎，避免溺水。