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心理学定律
马尔科姆·格拉德韦尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以脱颖而出，并不是天赋比其他人都好，而是付出了持续不断的努力。只要经过一万小时的锻炼，任何人都能从平凡变成超凡。”丹尼尔·科伊尔在《一万小时天才理论》中也提出了类似的观点。
一万小时定律是指，在某个领域要想成为专家，需要一万小时左右的训练。直接换算的话，就是如果每天在一个领域里投入八小时，一周五天，那么在这个领域达到精通，至少需要五年。这就是一万小时定律。
当今社会，想不花时间、不花精力就取得成功，是不现实的。很多时候，我们所看到的成功只是最终取得的成果，成功背后还包括知识、经验、能力等因素的积累与熟练运用。这些因素的积累过程，都需要锲而不舍、长年累月的投入与付出，其中付出的时间是至关重要的因素。即便是普通人，如果在一个领域花费足够的时间，也能成为半个专家。
心理学实验
20世纪90年代初，瑞典心理学家安德斯·埃里克森对柏林音乐学院学小提琴的学生做过长期跟踪调查。这些学生大约从5岁开始练习，开始每周练习2～3小时，然后慢慢加大训练量。而最优秀的学生，从学琴起直到20岁，花在练琴上的时间都在一万小时左右。心理学家吉列尔莫·坎皮泰利和费尔南多·戈贝特对104位国际象棋比赛参赛者进行研究，发现达到大师级别的平均时间，大约为1.1万小时。
虽然很多实验也表明，并不是所有领域都能靠勤奋取得成就的，比如在短跑领域，很难仅仅通过高强度训练就把一个人训练成世界冠军。但是，对于世界上绝大多数人来说，他们的目标并不是要做世界冠军，而是成为一个更有能力的人，在将来的学习和工作以及兴趣爱好领域，都能够得心应手。比如，在智力层面，长年累月地进行思维和记忆训练，一定能够稳步提高分析和解决问题的能力。在体育层面，每个星期有针对性地对肌群进行训练，一定能够使身材和体力变得更好，更健康强壮。再举个例子，在写作层面，每天固定地写作，一定能够提升文字表达能力。对于孩子来说，如果父母从小就在孩子感兴趣的领域进行时间和精力的投入，孩子将来一定能够有所成就。
教子案例
小丽从小就在画画方面表现出了天赋，她的画画水平明显比其他小朋友高一些。从幼儿园开始，小丽就经常受到老师的称赞，她的画也经常被当作优秀画作贴在班级的墙上。可是到了五六年级以后，她却越来越不喜欢画画了。妈妈经过询问才知道班上有很多同学开始学习素描和色彩，画画水平明显超过了她，所以，这一两年来，老师没有再称赞过她的画。
妈妈暗下决心，绝不能让闺女输在起跑线上，况且家里还有得天独厚的优势。原来，小丽的舅妈正是一位画家，虽然名气不大，却是专业人士。最初，小丽的逆反情绪严重，她说：“我才不要在家画画，反正也画得不好。”见状，舅妈对小丽说：“我们列一个表，这个表就是用来超过你们班画画最好的小朋友的。上面有三十个格子，每上一次课我们就在其中一个格子上打钩。等到所有格子都打完，你的画画水平一定会超过班上的所有人。要不要试一试？”
小丽听后很高兴，欣然同意了舅妈的提议。她每个星期跟着舅妈上两次课，两个月以后，她的画果然被美术老师表扬了。小丽尝到了甜头，更有了坚持下去的信心，她又制作了一百个格子贴在墙上，每画一小时就在一个格子上打钩。小丽常常在家画各种各样的物品，还叫爸爸妈妈带着她拿上画簿去公园写生。除了自己画画之外，她还在网上学习绘画课程，去美术馆看大师的展览，也时常在书上仔细看文艺复兴时期的绘画作品。每隔一段时间，小丽就把自己的作品拿去给舅妈和她的画家朋友，请她们提出建议。几年之后，小丽已经填满了一千多个格子，完成的画也越来越多，还拿到了全国绘画比赛的奖项。
在这个案例中，小丽的舅妈正是利用了一万小时定律。小丽虽然在绘画方面很有天赋，但由于疏于练习，又缺乏专业指导，结果日渐落后于其他同学，导致她对绘画失去了兴趣。经过舅妈这位专业人士的悉心指导之后，小丽开始体会到进步的喜悦，结果付出了更多的时间与精力，水平自然提高很多。
教子方法
一万小时定律的本质是，如果要在一个领域获得成功，就需要投入足够的时间。对于孩子来说，兴趣是一个方面，正如上面案例中指出的，如果没有随同的学习和训练，孩子的兴趣迟早会消失殆尽。对于孩子来说，枯燥的坚持会比较困难，那么，巧妙的方法就显得格外重要了。下面几点是供父母参考的方法：
1.父母要善于发现孩子的兴趣点
因材施教在很大程度上是有道理的，孩子如果对一项活动非常反感，父母就应该寻找替代活动。比如，如果孩子对枯燥的跑步很抗拒，而父母的目的并非将他训练成田径冠军，只是想锻炼孩子的心肺能力，就可以选择其他趣味性更强的体育运动来代替，比如足球；如果孩子喜欢音乐，却对拉小提琴不感兴趣，父母可以试着用钢琴课替代小提琴课。总之，让孩子做他兴趣的事情，并且投入一定的时间和精力，可以收到事半功倍的效果。
2.孩子需要父母的持续激励
孩子在做某件事的时候经常会遇到“瓶颈”期，这期间，无论孩子多么努力似乎都很难取得进步，所以，很多孩子都容易在此时放弃。这是一个关键期，此时父母需要给予一点额外的奖励，或者进行适当的停顿。额外的奖励，可以是一顿美食，也可以是他想要的一个小玩具，或者带他去游乐园等。父母也要有足够的耐心，只有父母情绪平稳了，孩子才不会焦躁。
3.方法不对，努力白费
很多事情并不是仅仅投入时间就能够解决，如果开始时使用的方法不对，就会事倍功半。比如乐器的学习，入门一定要依靠专业老师的指导。如果开始的时候养成了错误的动作习惯，后期便很难改变。学习也是一样，如果一开始对某个重要的定理理解错误，接下来的学习就会犯越来越多的错误。因此，在孩子刚开始学习的时候，父母一定要教给孩子正确的方法，如果父母不懂，就应该去咨询专业人士。
4.累了就休息，疲劳状态效率低
在投入时间的时候，效率也很重要。人的注意力是有限的，尤其是孩子，因此，孩子在做一件事情的时候，需要适当的休息和停顿，以帮助大脑度过疲劳期。“一万小时定律”并非投入一万小时就能成功，而是说要在这段时间内高效投入，否则效果不会太好。对于孩子来说，劳逸结合是最佳方法，脑力劳动和体力劳动互相结合，才能够获得更高的效率。
5.给孩子足够的个人空间
有些父母因为担心孩子偷懒，会一刻不停地盯着孩子做事。对于某些带有一定危险性的活动，或者对于有些需要父母陪同的项目，这是非常有必要的。但是，如果孩子做作业的时候，或者孩子在进行一些创作类活动的时候，父母也一刻不停地盯着，反而会使孩子分心，给孩子造成压力。父母适当给孩子私人空间或者距离，既能达到陪同的效果，又不会使孩子过于紧张。
专家点评：
扎扎实实地在一件事情上投入时间，是一种好习惯。父母一旦帮孩子养成这种习惯，他们将终生受益。习惯的养成切忌拔苗助长，父母需要耐心地寻找孩子的兴趣点，慢慢培养。这样的培养也需要技巧，参考以上五点，相信你一定能找到适合自己也适合孩子的方法。