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从小到大，身边的人都夸我声音好听，上学后我也是每年歌咏比赛中的佼佼者。清澈的嗓音一直是我的骄傲，可是最近我发现自己的声音好像发生了变化，不再像以前那么洪亮，而且有些低沉沙哑，我用力大声唱歌，情况并没有好转，反而感觉嗓子有刺痛感。说话的时候，也经常会出现破音，同学们都笑话我是“破锣嗓”。开始我还以为是因为前一段时间感冒，可是这都过快一个月了，这种情况非但没好转，反而越来越严重。我现在都不敢跟身边的人讲话了，歌咏比赛也没有勇气去报名。
前两天奶奶给家里打电话，是我接的，可是她竟然不相信，还是在妈妈的解释下才相信我。我从小是从奶奶身边长大的，现在连她都听不出我的声音，可见我的声音真的变化很大。
我真的很苦恼，我的嗓子是不是从此就毁了，是不是以后都是这种“破锣嗓”了？如果是这样，我宁愿自己不会说话。上天为什么对我这么不公平，为什么要夺走我洪亮的嗓音？
顾伟 14岁
顾伟同学不必焦虑，更不要超大声地歌唱，这可真的会毁掉你的嗓子哟！青春期的男孩都要经历变声期，这是男孩身心向成熟期过渡的阶段。有些男孩子变声比较强烈，就会出现你所说的“破锣嗓”，但不必担忧，这只是正常生理现象，一般半年到一年以后就会消失。经历了青春期的男孩由于喉部的变化、喉结的出现，嗓音不像以前那样清澈、洪亮，但是声音会变得粗而低沉，更富磁性。
男孩子的变声期多为半年至一年，在变声的关键时期，男孩们一定要注意声带的保养。
1.正确使用嗓子
不要无节制地飙高音、大声喊叫，这可能造成声带撕裂。也不要让嗓子过度劳累，变声期用嗓过度可能导致终生声音沙哑。
2.注意饮食
多喝水，补充身体发育必要的物质，如胶原蛋白、弹性蛋白、B族维生素和钙质。多吃鱼类、豆类、蛋类、海产品、猪蹄、动物肝脏及新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃有强烈刺激性的食物，如韭菜、辣椒、大蒜、生姜等。
3.保证睡眠
生活要有规律，要保证睡眠充足。不要熬夜，每天要保证有7个小时以上的睡眠时间。
4.健康防护
避免着凉、感冒，特别是冬天的时候，要注意防寒保暖，尽量穿高领的衣服。除积极应对天气变化外，还应适当进行一些体育运动，强壮的体质对变声期的声带发育也有很大好处。