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著名哲学家罗素曾经说过这样一句话：“古往今来，对于成功秘诀的谈论实在太多了。事实上，成功并没有什么秘诀。成功的声音一直在芸芸众生的耳边萦绕，只是没有人去理会它罢了。而它反复述说的就是一个词——意志力。任何一个人，只要听到了它的声音，并且愿意用心去体会，就能够获得足够的能量去攀越生命的巅峰。这几年来，我一直在努力致力于一项事业，就是试图在美国人的思想当中植入这样一种观念：只要给予意志力以支配生命的自由，那么我们就会勇往直前。”
意志，是人所具备的一种最重要的心理素质，也是成功者最不能缺少的“精神钙质”。那么，究竟什么才是意志力呢？
在心理学上，意志力就是指一个人自觉地确定目标，并能够根据目标来支配、调节自觉的行动，克服种种困难，进而实现目标的力量。美国著名的理想主义哲学家乔治亚·罗伊斯曾对意志力做出简单的概括性定义，即：“从某种意义上来说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们的种种行为。”一个人一旦学会使用这种神奇的力量，他就会形成一种意愿。这种意愿，就是意志力的外在表现。
简单地说，意志力不仅是一个人种种行为的支撑点，是一个人的行为和态度的始发站，更会深刻影响和直接控制一个人的行为和态度。意志力薄弱的人，面对各种突如其来的事件，常常会选择逃避，甚至因此而一蹶不振；相反，意志力较强的人，面对突发事件、困难窘境时，往往能有足够的信心和勇气来面对，极大的热情会促使他们随机应变，最终突破困境，达到预定目标。
摩尔人的领袖莫利·摩洛克病得非常严重，已经卧床不起。然而，在他被不治之症折磨得病入膏肓之时，摩尔人的军队与葡萄牙人之间发生了一场激烈的斗争。
就在摩尔人束手无策之时，首领莫利·摩洛克竟然从病床上一跃而起，再次将自己的军队召集起来，领导他们积极投入战争，并取得了最后的胜利。
然而，战争刚一结束，莫利·摩洛克便筋疲力尽，不久就撒手人寰了。
在决心要完成某种行为之时，意志力首先代表着这种情况所表现出来的一种力量。如果说一个人具有很强大的意志力，那么就意味着他能够通过意志力本身及自己的身体或其他事物，利用巨大的能力来达到自己的目标。正如爱默生所说的那样，意志力是一种“对整个人进行激励的冲动”。
从这方面来说，我们可以把人的思想比喻成一块电池，电池所释放出电量的大小取决于其个体的大小和容量。我们都知道，电池的体内可以积蓄很多能量，在适当的情况下也能够释放出巨大的电流。对人来说也是如此。一个人在某些特殊情况或某些特殊事件的刺激下，也可能会表现出巨大的意志力，而这种意志力可以激发出其体内的超常能量。所以，我们可以把意志力看成是一种体内积蓄起来的力量，一种可以增加数量、提升质量的能量。
那么，如何才能让自己拥有这种神奇的意志力呢？
自信，是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一。有一位名人曾说过：大人物与小人物的区别就在于有没有意志力和自信心。只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事外，世上没有事能难倒你。
●对自己进行深刻的认识，想想“过去的我”是怎样的，“现在的我”在做些什么、想些什么，“未来的我”又该走一条什么样的路。
●思考这些问题时，最好找一支笔记录下来，因为很多问题并不是一时就能想清楚的，而且将这些问题用笔记录下来，也能让自己的思路更清晰。
●无论别人如何评价你的能力，你也决不能怀疑自己有成就一番事业的能力，而应对自己能成为杰出人物怀有充分的信心。
自我激励，即激发自己，鼓励自己，自己激发自己的动机，充实动力源，让自己的精神振作起来。自我激励之所以能够提升意志力，在于自我激励可以激发我们成功的欲望与信心，从而让我们具备一往无前的动机。
●运用积极的自我暗示，这是培养意志力很好的辅助手段。比如经常对自己说“我希望自己能成功”，“我希望自己成为首屈一指的人”，你就会努力去寻找成功的方法。这就是“贾金斯法则”。
●树立一个合理的目标，这是迈向自我塑造的第一步。而且，树立目标后必须即刻着手建立，而不是往后拖。你可以随时按照自己的想法做些改变，但不能一刻没有目标。
●始终要以现在的时态而不是将来的时态肯定自己，比如对自己说“我现在很幸福”，而不是“我将来会很幸福”。
专注力是有目的地将心理活动长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力。一个成功的人，往往具有更好的专注力，对人生和事业更专注、更执着。
●把你的工作和生活尽量分开，不要将两者混为一谈，比如不要一边工作，一边浏览网络上的新闻。建议将工作之外的事情搁在一旁，先专心工作，等有空闲的时候再去做工作之外的事情。
●认真找到自己最突出的弱点，这样才能实施具体的对策。比如，你总是在工作的同时浏览各种网页，或者频繁地检查邮件，那么就应该尝试在处理重要工作时暂时关闭网络。
●克服消极情绪，利用积极想象法，想象工作完成的各个环节，而且越具体越好，直至最后成功。
●找到自己专注力的“黄金时间”，然后将重要的工作放在这个时间来完成，提高工作效率。