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猪肉

鱼香肉丝

TIPS

一定要有泡椒才能调出鱼香味。

原料

瘦肉150克,水发木耳丝、熟笋丝各50克

调料

盐、料酒、水淀粉、酱油、醋、糖、葱花、姜末、蒜泥、味精、泡红辣椒末、色拉油各适量

做法

1 瘦肉切丝,用盐、料酒、水淀粉拌和上浆。

2 将酱油、醋、糖、料酒、葱花、姜末、蒜泥、味精、水淀粉调成味汁。

3 油锅烧热,倒入肉丝滑油至变色,沥去油;炒锅再置火上,爆香泡红椒末,投入木耳丝、笋丝稍炒,将肉丝倒入翻炒,再倒入味汁,翻炒几下即可。

青椒肉丝

原料

猪肉200克,青椒70克

调料

料酒、盐、水淀粉、味精、葱花、姜末、色拉油各适量

做法

1 猪肉切丝,用少许料酒、盐、水淀粉拌匀上浆,再加些色拉油拌匀。

2 用盐、料酒、味精、葱花、姜末、水淀粉对成味汁。

3 油锅烧热,下肉丝,边下边用锅铲推动,待肉丝散开变色时倒入漏勺沥油。

4 锅留底油,投入青椒丝煸炒,再加入肉丝,倒入味汁,炒匀即可。

TIPS

切肉丝时要粗细均匀,煸肉丝时间不宜长,肉丝刚变色就要起锅沥油了。

茶树菇炒肉丝

原料

里脊肉100克,鲜茶树菇30克,青红椒各半个

调料

淀粉、姜、葱、高汤、生抽、盐、味精、色拉油各适量

做法

1 茶树菇用温水泡好,切段,挤干水分;青红椒洗净,切丝。

2 里脊肉切丝,加淀粉拌匀上浆,下油锅滑散,捞出沥油。

3 炒锅加油烧热,下姜、葱炒香,加入茶树菇、高汤、生抽、盐、味精烧至入味,加肉丝炒匀即可。

TIPS

常食茶树菇,可起到抗衰老、增强人体免疫力的作用。

香辣肉丝

原料

里脊肉400克,香菜段50克

调料

盐3克,蛋清1个,姜丝5克,味精2克,干辣椒丝、色拉油各适量

做法

1 里脊肉洗净切丝,加盐、蛋清码味,放入四成热油中滑油,捞出沥油;香菜洗净切段。

2 炒锅内放姜丝、干辣椒丝爆香,加肉丝、香菜段、盐、味精炒匀即可。

TIPS

炒出香味即可,不宜长时间炒。

土豆炒肉丝

原料

里脊肉250克,土豆250克

调料

盐、水淀粉、蛋清、料酒、味精、葱丝、色拉油各适量

做法

1 里脊肉切丝,加盐、水淀粉、蛋清上浆;土豆切丝。

2 锅置火上,放油烧至四成热,将肉丝滑熟;土豆丝用油焐熟,待用。

3 锅内留底油,加料酒,用盐、味精调味,倒入肉丝及土豆丝,翻炒装盘,撒上葱丝即可。

木耳炒肉片

原料

木耳150克,瘦肉200克,青椒50克

调料

玉米淀粉10克,酱油15克,盐3克,味精2克,姜片、色拉油各适量

做法

1 猪瘦肉洗净切片,加水和玉米淀粉上浆,放入六成热油中滑油捞出;木耳泡发,择去根;青椒洗净切片。

2 炒锅加油烧热,下姜片、青椒片稍炒,加肉片、木耳、酱油、盐、味精炒匀装盘。

豆干青蒜炒肉片

原料

豆干300克,青蒜50克,瘦肉150克

调料

蛋清1个,姜片6克,盐3克,酱油5克,味精1克,胡椒粉、色拉油各适量

做法

1 豆干用开水泡一下,捞出片成片;青蒜洗净切段;猪瘦肉切片,放入碗内加蛋清上浆,入七成热油中滑油,捞出沥油。

2 锅内加油烧热,放姜片、青蒜爆香,加豆干、肉片炒匀,加盐、酱油烧至入味,放味精、胡椒粉炒匀即可。

香辣回锅肉

原料

带皮五花肉400克,青红椒片、洋葱片各适量

调料

郫县豆瓣酱15克,豆豉10克,甜面酱5克,料酒10克,盐1克,白糖2克,老抽5克,味精3克,色拉油适量

做法

1 将五花肉入沸水锅煮至断生捞出,晾凉后切片;郫县豆瓣酱剁细待用。

2 油锅烧热,下五花肉片爆香,再下豆瓣酱、豆豉、甜面酱炒香,烹入料酒,加盐、白糖、老抽,下入青红椒片、洋葱片,略炒后调入味精,起锅装盘即可。

木樨肉

原料

瘦肉150克,鸡蛋3个,水发金针菜50克,水发木耳50克,黄瓜片50克

调料

色拉油、葱丝、姜丝、料酒、酱油、白糖、盐、香油各适量

做法

1 将猪瘦肉切成片;鸡蛋打匀。

2 炒锅加油烧热,加入鸡蛋液,炒散成小鸡蛋块,盛盘。

3 炒锅上火,加油烧热,放入猪肉片煸炒,待肉色变白后,加葱丝、姜丝同炒,入料酒、酱油、白糖、盐调味,炒匀后加金针菜、木耳、黄瓜片和鸡蛋块同炒,炒熟后淋香油。

农家小炒肉

原料

五花肉250克,青红椒各150克

调料

豆豉、鲜朝天椒、蒜片、盐、味精、香醋、姜、胡椒粉、白糖、酱油、老干妈辣酱、色拉油各适量

做法

1 五花肉烫去毛,洗净,切薄片;青红椒切圆片,煸香待用。

2 锅放油烧热,煸香五花肉,捞出控油。

3 锅留底油,放入豆豉、蒜片、老干妈辣酱、五花肉、鲜朝天椒煸香,倒入青红椒片,再加入盐、味精、香醋、姜、胡椒粉、白糖、酱油调味,翻炒即成。

TIPS

农家小炒肉成菜快,香味浓郁,若家中没有如此多调料,可以酌情减去豆豉、朝天椒等。

干煸四季豆

原料

四季豆500克,猪肉100克,榨菜粒30克,虾米10克,辣椒段30克

调料

色拉油、姜末、料酒、酱油、白糖各适量

做法

1 猪肉洗净,剁碎;虾米用开水泡软,切碎;四季豆去筋,洗净,控干,入油炸片刻,沥油。

2 油锅烧热,爆香姜末,放入猪肉末、虾米及榨菜炒片刻,加四季豆和料酒,再加入酱油、白糖,改中火收汁,撒上辣椒段炒匀即可。

TIPS

半生的四季豆微毒,所以在炸四季豆的时候一定要炸熟。

菠萝咕咾肉

原料

瘦肉300克,菠萝200克,青红椒片各适量

调料

白醋5克,盐1克,番茄酱50克,水淀粉、色拉油各适量

做法

1 瘦肉洗净,切片,用刀背两面捶松,切1.5厘米见方的块,加水淀粉拌匀;菠萝切块。

2 锅内油烧至八成热,肉块入油炸熟,捞起沥油,复炸至皮脆,捞出控油。

3 锅内留底油,放清水、番茄酱、盐、白醋搅匀,下肉块、菠萝块、青红椒片翻炒,勾芡炒匀,出锅即可。

TIPS

青椒和红椒都可以生吃,不必提前过油,也不必炒得软烂,脆脆的更好吃。

生爆盐煎肉

原料

猪后腿肉、青椒片、红椒片各50克

调料

料酒、郫县豆瓣酱、酱油、甜面酱、猪油各适量

做法

1 猪后腿肉切成薄片。

2 炒锅内放猪油烧至五成热,放入肉片,煸炒至刚熟,烹入料酒,下郫县豆瓣酱炒至肉片呈红色,再加酱油、甜面酱、青椒片、红椒片炒匀即可。

炒合菜

原料

猪肉100克,豆芽75克,菠菜150克,韭菜50克,发好的粉丝150克,鸡蛋皮丝适量

调料

葱丝5克,酱油5克,料酒6克,姜汁6克,盐2克,味精3克,香油、色拉油各适量

做法

1 猪肉切丝,豆芽洗净;菠菜、韭菜均洗净,切小段。

2 炒锅放油烧热,下肉丝煸炒,加葱丝炒至肉丝断生,加入豆芽炒至断生,再放入菠菜段、韭菜段、发好的粉丝、蛋皮丝同炒,随炒随放入酱油、料酒、姜汁、盐、味精及香油,出锅装盘即成。

老干妈炒腰花

原料

猪腰1只

调料

料酒、盐、水淀粉、干辣椒、姜片、蒜片、老干妈豆豉酱、盐、味精、淀粉、香油、葱花、色拉油各适量

做法

1 猪腰剖开,去腰臊,切厚片,划上交叉刀纹,加料酒、盐、水淀粉抓匀腌渍5分钟,入七成热油锅中滑油至变色即捞出。

2 锅留底油烧热,放入干辣椒、姜片、蒜片炝锅,加老干妈豆豉酱,倒入腰花,加盐、味精爆炒熟,勾芡,淋香油,撒葱花即可。

芫爆肚丝

原料

猪肚500克,香菜50克

调料

葱段25克,姜片25克,蒜片10克,料酒15克,盐3克,姜汁5克,味精4克,香油5克,色拉油50克,碱、醋、葱丝、胡椒粉各适量

做法

1 将猪肚用碱和醋搓洗除杂,洗净后汆烫。

2 锅里放凉水,加葱段、料酒、姜片、猪肚烧开,改微火煮熟猪肚,切丝;香菜去叶,切小段。

3 炒锅放油烧热,放葱丝、蒜片炒香,下肚丝,边炒边加料酒、盐、姜汁、味精、醋,再放胡椒粉及香菜段,淋香油拌匀即可。

炒耳丝

原料

熟猪耳1只,蒜苗段、红椒片各适量

调料

海鲜酱、酱油、盐、味精、色拉油各适量

做法

1 熟猪耳切成丝。

2 炒锅放油烧热,下蒜苗段、红椒片、猪耳丝爆炒,加海鲜酱、酱油、盐、味精调味,炒匀出锅装盘即可。

TIPS

熟猪耳可以在超市直接购买,也可以自己煮熟备用。

荔枝腰花

原料

猪腰2个,冬笋、水发木耳各适量

调料

葱、姜、料酒、盐、味精、老抽、胡椒粉、清汤、水淀粉、色拉油各适量

做法

1 猪腰撕去外膜,对剖后批去腰臊,洗净,剞上荔枝花刀,加盐、味精、葱、姜、料酒腌渍入味;葱姜切末;冬笋切片;木耳撕成小朵,洗净。原料分别焯水。

2 锅中放油烧热,下腰花滑油,用漏勺沥油。

3 锅中留底油烧热,下葱姜末煸香后加冬笋片、木耳炒匀,加清汤、盐、味精、老抽烧开,勾芡,下腰花翻炒均匀,撒上胡椒粉,淋热油即可。

菠菜炒猪肝

原料

猪肝250克,菠菜150克

调料

淀粉、色拉油、葱末、姜末、酱油、味精、料酒、白糖、水淀粉各适量

做法

1 猪肝洗净,切片,放入碗中,加淀粉拌匀;菠菜择洗干净,切段备用。

2 炒锅倒入油烧热,放入猪肝片滑油至变色,倒入漏勺沥油。

3 锅留少许油加热,投入葱末、姜末炸香,放入菠菜稍炒,再放入猪肝片、酱油、味精、料酒、白糖炒匀,用水淀粉勾芡后即可出锅装盘。

干豆角炒腊肉

原料

干豆角1小把,腊肉200克,青蒜1棵

调料

葱段、干辣椒、花椒、姜片、蒜粒、料酒、盐、色拉油各适量

做法

1 干辣椒掰成段。干豆角用温水泡软,切段。腊肉泡半天,入锅蒸20分钟,取出切薄片。

2 锅加油烧热,放入葱段炝锅,放入干豆角煸炒至干香,盛出。青蒜切段。

3 锅洗净,加油烧热,放入腊肉炒至肥肉成半透明状,加入干辣椒、花椒、姜片、蒜粒煸炒,烹入料酒,再加入干豆角、盐、青蒜段炒匀即可。

TIPS

腊肉有咸味,盐要少放。腊肉也可不蒸,直接切片入锅炒,但味道会比较咸。

冬笋腊肉

原料

腊肉200克,冬笋200克,青蒜1棵

调料

干辣椒、永川豆豉、姜片、料酒、盐、味精、色拉油各适量

做法

1 腊肉泡半天,洗净,入锅蒸20分钟,取出切片。冬笋切片,入沸水中焯水5分钟,捞出沥干。青蒜切段。干辣椒掰成小段。

2 锅加油烧热,放入干辣椒、永川豆豉、姜片小火炒香,放入腊肉炒至肥肉呈半透明状,加料酒、冬笋、少许盐、味精翻炒,再加青蒜炒1分钟即可。

蒜薹炒腊肉

TIPS

如果腊肉太咸,可以在炒前焯一下水。

原料

蒜薹200克,腊肉250克

调料

干辣椒、料酒、盐、味精、色拉油各适量

做法

1 蒜薹切段;腊肉切片;干辣椒切小段。

2 炒锅加油烧至六成热,下干辣椒段爆香,放腊肉片炒至出油,烹料酒,再加蒜薹段、盐、味精炒至入味,起锅即可。 uGu4ZQNCrfIkyx6d8GaXYgqrIZJ6LUnTNMpwYbn/C4MNoiEC4GkCCPoAvR3VNM/y

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