孩子的注意力不集中是具有选择性的，往往与孩子的兴趣有很大关系，并非孩子在所有的事情上都表现为注意力不集中。因此，家长一定要支持孩子，在孩子接受一项任务之前，家长可以先引导孩子做一些孩子感兴趣的事情，逐渐集中孩子的注意力，然后再让孩子完成需要完成的任务。

·不强求注意力不集中的孩子变成安静的乖宝宝

下面是一位家长的烦恼：

我的儿子今年上小学三年级，从小到大大家都夸他聪明，可是我发现除了玩游戏或者看电视以外，做其他的事情，都很难坚持比较长的时间，特别容易分心，很少看见他踏实、特别有耐心地去做一件事情。学校老师经常把我请去谈话，说孩子在课堂上爱说话、小动作多，注意力不集中，弄得老师上课也不安心。我给孩子报了很多训练班，依然很难让他改变这些好动的毛病，我非常苦恼，怎样来教育他，才能够使他和别的孩子一样认真上课，别再给我添乱呢？

这位家长的烦恼，也是大部分的家长的烦恼。

通常，孩子的注意力容易分散，是因为他们有注意力障碍，虽然这种说法听上去很严重，但其实这并不是一种疾病，只是孩子的自我控制力比较低，还不能很好地控制自己的行为和思维而已。

一般来说，有注意力障碍的孩子有如下一些特征：

1. 注意力集中时间短暂，容易分心；

2. 给别人的印象是他/她不能很好地听；

3. 逃避需要持续用脑的工作；

4. 健忘、经常丢三落四；

5. 好动，小动作较多、坐不住；

6. 容易冲动、控制情绪能力较差；

7. 难以对自身的行为负责任，喜欢把问题的原因归结到其他人身上，不能从经历中吸取教训；

8. 心理或行为比较幼稚；

9. 低自尊，表现出对很多事情都无所谓；

10. 不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处。

有注意力障碍的孩子，他们自己也很难控制自己的行为，因此，一味地要求他们做一个安安静静的好孩子是不切实际的，强求反而会使亲子关系恶化。父母可以把孩子的这种易分散注意的行为看作是孩子对外部世界好奇的表现，理解他们、尊重他们，闲时可以带他们多做一些有计划的运动，在身心充分放松的环境中，让孩子感受坚持做一件有益活动的乐趣，这样做的效果远胜于无数次的责骂。

通常，随着年龄的增长，孩子的自我控制能力是能够逐步得到改善的。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，关心体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。

·帮助孩子用“规律”建设自己的学习和生活

家长帮助这些注意力障碍儿童的重点是针对他们缺乏组织性和结构性的特点来进行训练，简单地说就是让孩子养成用“规律”来建设自己的生活的习惯。具体可以通过以下步骤实行：

1. 和孩子一起坐下来写全部的问题。比如书包、写字台、书本、文具、卧室、厕所等等，要求把容易产生困扰的、影响孩子学习生活的每一个问题一一写清楚，以方便执行。

2. 针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。

3. 用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。

4. 多鼓励孩子。这种鼓励不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。

5. 在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，我们不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。

6. 尽量给孩子以责任，比如让孩子自己起床、自己写作业、没完成的作业本自己上交给教师，让他体验自然后果，而不由是家长代为受过。

7. 提供给孩子解决问题的思路，经常询问孩子需要什么，困难在哪里，协助他们思考解决问题的办法，也许在帮助的过程中，你就会知道你的低姿态会让孩子得到怎样的勇气。

8. 记住一定要和孩子商量，不要和孩子任性对抗，因为注意力障碍的儿童总是没有那么多的耐心来等待某一个问题的解决，他们会更冲动、冒失而不计后果。

9. 帮助孩子制定学习计划，把每一个大计划分成若干小计划，家长要巧妙地给每一个小计划设定期限。这是最有效的办法，也许在小计划轻而易举地完成的过程中，大计划也就奇迹般地实现了。

10. 排出事情的重要顺序，根据所排的顺序一项一项地来做。

11. 让孩子读书时拿着一支笔，学会在书本上划重点，点出关键字词，并且随时记下自己的问题，帮助自己集中注意力。

12. 使用有刺激性的工具，加深孩子对事物的印象。比如有的孩子依靠视觉更容易刺激记忆，你就可以让他用彩色铅笔注出所要背诵的内容。

·正确地支持孩子做自己喜欢做的事

家长支持孩子，就是要尽力地去满足孩子想做的事情，因为孩子只有做自己想做的事情才会集中注意力，也才会将事情做好。这是一种援助，也可以说是支持。

但是，家长对孩子的支持和援助应该是正确的，而不是盲目的。不是孩子要想做的一切都给予支援。如果是在学习方面孩子有需求，那么，家长应该支持孩子的想法，而不是由家长做定夺，让孩子做什么。孩子有他们自己的想法，有他们自己想做的事情和自己的爱好等等，家长在得知孩子的爱好和想法之后，应该主动想一些能够指引孩子、帮助孩子集中注意力的方法，让孩子感受到集中注意力做成一件事情的乐趣，从而能够全身心投入到任何一项任务中去。

家长支持孩子还要有灵活的思路。曾有一个小姑娘，钢琴弹得特别好，小小年纪就在国际上拿了好几个大奖，她高三那年，很多大学都想要她。旁人问她是怎么取得成功的，这么小小年纪，钢琴怎么弹得这么好？孩子说是因为父母的支持。她父母说孩子从5岁多就喜欢弹钢琴，于是，家长就给孩子报了一个钢琴辅导班，这个班每年都招生，前后有好几千人，可到最后只有这个孩子成功了。为什么呢？这是因为很多家长在老师讲完课后立刻带着孩子吃麦当劳去了，到游乐场玩去了，或者回家了，而这个孩子的家长则带着孩子奔到老师的家里，或者到本地有名的钢琴师家里求教，让老师给孩子讲一些知识，既教孩子弹钢琴的技能，还给孩子讲一些弹琴的道理。因为他们知道，弹琴跟做人一样，心要装着世界、宇宙、亲人和生活，眼睛看着整个宇宙，心里感受着整个宇宙，要让孩子眼界宽阔，让孩子通过弹琴感悟人生，只有这样孩子才能站在一个更高的层次上，而不只是单纯的弹琴。

所以，支持孩子也是有方法的，家长要多思考多研究，到底如何支持孩子才能取得真正良好的效果。 FQf3zkdti5h+KV8lfMPVeWa8WdGYXAHWXwO/MZRkb+mWV1xASKTkhTSE2f1WEwj5