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心理专家说“穷开心”和“假装好心情”是一种短时间内获得快乐情绪的方法。情绪的变化会相应地引起身体的变化，比如强迫自己常常微笑，你就会发现内心真的会变得欢乐，所以有时候不妨“穷开心”一下，说不定你就会真的快乐起来。
高物价、快节奏的生活让每个人都压力不小，于是，人人都在压力中喊着“郁闷”过日子，而当郁闷排山倒海地压过来时，喘不过气的人们开始苦苦寻觅“解脱”的策略，开始“穷开心”“假装好心情”，有人会说：“今天，你抑郁吗？如果有，别忘了告诉自己我很快乐，那么，快乐就真的会马上降临了。”
大家可能不禁要问了：告诉自己快乐，就真的会快乐吗？快乐能佯装吗？佯装的快乐能成为真的快乐吗？是啊，伪装快乐有什么用，摆在眼前的问题并没有因为“穷开心”“假装好心情”而有丝毫的改善，不快乐仍然如影子般紧紧地跟随着自己，怎么办？
其实，不妨仔细思量一下：无论快乐与否，日子总要继续，该面对的事情还是要面对。既然如此，那么，倒不如用一种更为乐观的方式来面对，满怀信心地告诉自己，一切都会过去，一切也都会好起来，这样一来，情况也许会在一种积极的心态的推动下获得转机。
这就是人们常说的“难得糊涂”，假装快乐也是快乐，“穷开心”“假装好心情”还大有“以假乱真”的功效。所以，当不如意出现时，把注意力集中到问题上，不如转移到自己的情绪上，因为改善情绪比解决问题更重要，只有调整好情绪，才有精力去解决问题，不是吗？
有一个贫困的小村庄，位于大山深处，交通不便，只有几十户人家。几十年前，那里家家穷得叮当响，人人穿不暖、吃不饱。每到冬天，大家都会“宅”在家里，饿着肚子，等待春天的到来。
村里有个年轻人，一天，他挨家挨户地找到自己的同龄人说：“到我家去喝酒、吃肉。”
大家很诧异，他家可是村子里最穷的一家，哪里来的酒肉招待大家呢？虽然大家心里充满了疑惑，但这种邀请还是很有诱惑力，于是，一群年轻人跟着他来到他家。大家来到他家一看，原来，所谓的肉就是在碗里放上肉一样的木块，此外还有用鹅卵石充当的鸡蛋，而酒则是用白开水充当。
一群年轻人在失望之余，倒想起了小时候的过家家，于是干脆就坐下来，开始“吃喝”起来。没想到，大家都觉得开心极了，有的还唱起了歌。
村里有人说，这群孩子真是穷开心。但是，从那以后，一整个冬天，年轻人的家都热热闹闹的，他们不再空着肚子蜗居在家里，而是开心得“吃吃喝喝”“唱唱跳跳”。
看看，水当酒，木当肉，“穷开心”也能真开心。其实，生活是一场漫长的旅行，而逆境只是你人生旅途中的一个驿站，只是你偶尔掠过的一道风景。短一些的，停留须臾就会过去；长一点的，如果自己一个人等得实在太寂寞，也可以找人聊聊，实在不行就干脆下车，欣赏一下周边的风景也是好的。也许你会有失落感，但是没关系，佯装快乐继续前进吧，你会发现，这些坏情绪其实很快就会成为过去。
一个人曾经经历过无数次打击：儿子出车祸瘫痪，妻子患重病住院，他本人遭遇下岗，后来又受了工伤……如此倒霉的一个人，人们都以为他可能会丧失生活的信心，可是出乎意料的是，他几乎每天都是笑呵呵的，活得很快乐。
人们都很纳闷，问他为什么能保持这么乐观的心态，他说：“其实，儿子出车祸时，我的心也痛，但我知道，再难过，也得面对现实，如果我因为难过而垮了，谁来照顾瘫痪的儿子呢？难过不能解决任何问题，所以我只能假装快乐，我的儿子看到我乐观的样子，他痛苦的内心也就慢慢平静下来了，我们也就真的不再悲痛欲绝了。”
“妻子患重病住院时，我心里也很难过，但我还是告诉自己，我必须快乐起来，因为我的快乐会给予妻子更多康复的信心；遭遇下岗时，我也曾经万念俱灰，但我又想，下岗后，也许还可以再换一份更适合我的工作，于是我一边假装快乐，一边找工作，别说，后来还真的找到了一份很不错的工作；工作时负了伤，我告诉自己，既然摊上了，就面对吧，正好还可以趁这个机会好好休息休息。”
“就这样，我一直在佯装快乐，可是后来我发现，佯装快乐也是可以让人感到快乐的，它们一次又一次地伴随我度过了很多难关。”
可见，坏情绪可以改变，好心情也可以“佯装”。只要你不失去信心，常常激励自己，你就能将好情绪留在身边，坏情绪自然也就不再来搅扰你了。你可以试一试：早上醒来的时候，第一件事就是拿起镜子对着里面的自己微笑，并在心里告诉自己，今天又将是美好的一天，于是美好的一天便在微笑中开始了。这是调节情绪最行之有效的方法之一。
我们常说“快乐是一天，痛苦也是一天”，当困境对我们的身心进行攻击的时候，我们何必还要折磨自己、往自己的伤口上撒盐呢？其实，能够让自己获得快乐的心情是一种能力，一个能让自己在不快乐时依然保持微笑的人，是生活的智者。很多人都喜欢阿庆嫂，却很少有人喜欢祥林嫂，这就是因为，生活需要一种阳光的心态。生活不可能永远波澜不惊，不如意事常会出现，只要我们懂得让失落成为过去，调整自己的心情，就会让自己快乐如初。只要你能养成快乐的习惯，你就会成为幸福生活的主宰。快乐像阳光，能够照亮心灵、温暖身体。所以，亲爱的朋友，请你尽量快乐地生活吧，如果生活真的给了你太多的不快乐，那就不妨“穷开心”“假装好心情”吧！