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自嘲是一种智慧，承载着敏锐和自信；自嘲是一种气度，呈现着潇洒和从容；自嘲是一种骨气，象征着永远不被打倒的坚定情怀。
自嘲就是用嘲讽的语言和口气戏弄、贬低或嘲笑自己。自嘲并非真正的自我轻视，而是为了调节气氛，因此，自嘲是交际场合不可或缺的语言技巧。
有人说不懂得自嘲的幽默家不是真正的幽默家，美国有句话说：“能笑自己的人，才有权利开他人玩笑。”自嘲既可以活跃气氛，又可以博得他人的同情或者认可。
美国一位著名女演员身宽体胖，经常拿自己的体形开玩笑：“我不敢穿上白色游泳衣在海边游泳，我一去，飞过上空的美国空军一定会大为紧张，以为他们发现了古巴。”一句自嘲，并没有降低自己的品位，大家反而觉得这位胖女士有可爱的性格和豁达的心胸。
通过嘲笑自己的缺陷、遭遇等，可以使自己轻松地摆脱困境，为自己解围。自嘲是一种淡定而宽厚的心态。自嘲的人不但能够化解外界环境带给自己的压力，而且能在自嘲中放松自己的情绪，在博得他人一笑的时候，也博取了他人的同情。自嘲在生活与交际中的作用妙不可言。
首先，自嘲能化解心中的郁闷。人们在社会上经常会遇到一些不公正的待遇，或者会听到一些不合理的评价，在不适宜直接表达抗议和气愤时就可以用自嘲的方式把心中的不快吐出来，这样自己会好受很多。
有个大龄青年，几次相亲都以失败告终。邻居们看他几次相亲都不成，便有人说他眼光太高，太挑剔。他听到这样的言论只是笑了笑说：“你们看看我的样子，要相貌没相貌，要个头儿没个头儿，家境也比较悲惨，还在贫穷中奋斗呢，我哪敢挑剔呀！”
这个回答既是自嘲，同时也是解释，指出了自己相亲失败的原因，从而达到了为自己辩解的目的。这样的自嘲比抗议和反击管用多了，既没有得罪别人，也体现了自己的大方。
其次，自嘲能使自己迅速摆脱窘境。交际中的人们很容易置于尴尬的境地，这个时候就要向自嘲求助。
美国的麦克阿瑟将军有一次去拜见总统杜鲁门。会见中，嗜烟如命的麦克阿瑟又不由自主地拿出烟斗，装上烟丝，将烟斗叼在嘴里。在取出火柴准备点着烟斗时，他突然意识到杜鲁门已经停止了讲话，在盯着自己，于是停了下来，转过头说道：“我想你不会介意我抽烟吧？”杜鲁门意识到这个时候说自己介意，会显得粗鲁和霸道，会让两人都难堪，但如果违心地说不介意，又跟自己刚才的行为表现不符。杜鲁门想了想说：“没有关系，你抽吧，人们喷到我脸上的烟雾要比任何一个美国人脸上的烟雾多。”
难堪的事情没有发生，他语带双关的自嘲，借人们对他的政治攻击化解了尴尬的局面，既保护了麦克阿瑟的自尊心，也体现出了自己的大度。
再次，自嘲还能打破僵局。人际交往中难免会陷入两难的境地，此时可以用自嘲打破僵局。
有个女作家因为写作太累，在开会时竟然睡着了，鼾声大起，逗得与会者哈哈大笑。她醒来发觉大家都在笑自己。一位同仁说：“身为一个女人，你居然能打出这么有水平的呼噜！”她立即接茬说：“这可是我的家传秘方，高水平的还没有发挥出来呢。”于是，她的尴尬在大家的哄笑声中消散于无形。
总而言之，自嘲是沟通中的秘密武器，有时甚至能扭转乾坤，让自己处于不败之地。聪明的你不妨一试。