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改变负面的思考习惯

你是否经常因一些琐事而烦心?

你是否偶尔会控制不住自己发发脾气?

你是否在工作中受到同事闲言碎语的“旁敲侧击”?

有时候你是否会忍不住和他们争辩一番?

……

正确地调节自己的情绪,并理解他人的情绪,可以让生活顺风顺水;错误地表达自己的情绪,忽视甚至误解他人的情绪,就可能招致不可估量的损失。

的确,让生活失去笑声的不是挫折,而是内心的困惑。让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭的心灵,没有谁的心情永远轻松愉快。战胜自我,控制情绪,从“心”开始。

“无法改变天气,却可以改变心情;无法控制别人,但可以掌握自己。”情绪是个很复杂的东西,好情绪可以成就我们的人生,而坏情绪则可能让我们败走麦城,说情绪可以决定命运一点也不为过,因此如何管理好自己的情绪,学会疏导和激发情绪,学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,则是我们人生必须学习的一课。

为了帮助读者早日摆脱负面的情绪控制,本书通过8种正面的思考习惯,用浅显易懂的案例向大家阐述思考习惯的重要性。

生活本来就不是一帆风顺的,我们每个人都会遇到这样或那样的困境与不安,有时候难免会陷入自己负面的情绪中来。

当我们的生活遭遇到一些重大的挫折与困境时,最重要的就是尽快摆脱负面的思考。而思考习惯的差异,将决定你能不能摆脱负面的情绪,获得真正的自信。

希望这本书可以帮到更多的朋友改变负面思考的习惯,学会调适自己的情绪。不管是工作,还是学业上遇到困难,都不要失去信心,衷心希望大家都能从这本书中获得新的启发。 xRv7wfdrB0UkeT7MDat6XQBRWjaOwu8anyXVzsMLssYkQ+Cs4LfGmjPxMiDg/ctc

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