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脾虚泄泻者 有补中益气、止泻的作用。
产妇血虚者 益血安胎，宜食粥。
老人、小孩、患者 糯米不易消化，一次不要食用过多。
糯米与大枣 健脾益气，适用于心悸、失眠等症。
糯米与莲子 强健骨骼及牙齿，能补养脾肺。
糯米与苹果 会产生不易消化的物质，易出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
糯米是一种温和的滋补品，可以止口渴，健脾胃，被誉为“脾之果”。经常食用，不仅营养滋补，还能温暖五脏、强壮身体。但糯米性黏滞，难消化，故一次不宜食用过多。
糯米以当年的新米为好。
1.胃痛：糯米100克，百合、红糖各适量。煮粥食用。
2.便秘：糯米100克，葡萄干适量。煮粥食用。
3.贫血：糯米100克，大枣适量。煮粥食用。
4.乳腺增生：糯米60克，山药、白糖各适量，白糖少许。用水煎服。
5.补中益气：糯米100克。煮为稀粥服食，每日1~2次，喜好甜食者，可加白糖同煮。
6.补虚止血：糯米、藕粉、白糖各适量。加水揉成团，蒸食。
增强体质，适用于体质虚弱、面色萎黄、少气乏力者
糯米百合粥：糯米100克，百合、莲子各10克，白糖适量。糯米、百合、莲子洗净备用。锅中注入清水适量，烧到半开时，倒入所有原料，待大火烧沸后调至小火慢慢熬制，粥熟时加入适量白糖，搅拌均匀即可。
糯米莲藕片：莲藕200克，糯米100克，白糖、糖桂花各适量。莲藕去皮洗净，将一端切开做盖；糯米洗净，浸涨，灌入莲藕段中，盖上盖，用牙签刺牢放入锅中。锅中注水，放白糖，大火烧沸，然后用小火慢煮至熟，切片装盘，淋糖桂花即可。
黄豆糯米粥：黄豆、糯米各80克，核桃2个。黄豆、糯米分别洗净，放入温水中浸泡半小时捞出；核桃敲碎取仁。锅中注入适量清水，加入糯米，大火烧沸后转小火，然后加黄豆、核桃仁，煮熟即可。
蜂蜜糯米粥：糯米120克，蜂蜜适量。糯米洗净，锅中注入适量清水，加入糯米煮粥，待稍凉后加蜂蜜调匀，服食。
煮粥前先将糯米泡一夜，煮成的粥更好吃。
