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红小豆

人群宜忌

水肿、肾炎患者 红小豆具有下水肿、止泻痢、健脾胃、热中消渴、降压的功效。

产妇 多吃红小豆,有催乳的功效。

尿频者 红小豆能利尿,故尿频者不宜多食。

搭配宜忌

百合与红小豆 有补充气血、安定神经的功效。

鲤鱼与红小豆 能利水除湿,适宜水肿者食用。

营养师提醒

红小豆富含淀粉,又被称为“饭豆”,具有“利小便、消、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮,但它有利尿作用,尿频患者不宜多食。

将红小豆在开水中浸泡片刻,捞出晒干,储藏在缸中,可保持长时间不变质、不生虫。

本草附方

1.治痔疮出血:取红小豆二升,醋五升,煮熟后在太阳下晒到醋干为止,研成末,和酒服一钱,每日三次。

2.治舌头上出血的症状:红小豆一升,和三升水,榨汁服下。

3.治尿痛、尿血:红小豆三合①,炒后研末,再加葱段适量,用小火煨好,加酒调服二钱。

小偏方大功效

1.水肿:红小豆120克,煮汤当茶饮。

2.乳汁不通:红小豆250克,粳米适量。煮粥食用。

3.腮腺炎:红小豆用水浸软,捣烂,用适量鸡蛋清调成膏状,外敷患处。

4.外伤血肿:红小豆研成粉末,用冷水调敷患处。

5.利水消肿:红小豆30克,薏米20克。将红小豆、薏米洗净浸泡半日,捞出沥干。两者同煮成粥,放凉食用。

养生药膳
健脾益胃、利尿消肿、补虚补血

红小豆荸荠煲乌鸡:红小豆50克,净乌鸡半只,荸荠、葱段、姜片、高汤、料酒、胡椒粉、盐各适量。将红小豆用温水泡透,净乌鸡剁成块,荸荠去皮洗净切片。乌鸡块汆水后捞出。将红小豆、乌鸡块、荸荠、姜片放入锅中,再注入高汤、料酒、胡椒粉,加盖用中火煲开,再改小火煲约2小时,调入盐,继续煲15分钟,最后撒上葱段即可。

红小豆花生粥:红小豆100克,花生50克,粳米200克,陈皮、红糖各适量。将陈皮、红小豆、花生分别洗净入锅,注入适量清水,烧沸约10分钟后再将粳米洗净加入,用小火慢慢熬煮,待熟时加红糖调味即可。

红小豆花生粥中可加入一些大枣、葡萄干或坚果。 16PQNFKFpsfWMSJD+LPxTDa4qVf53UpBkUxynWxkD7sb81KOWvQgDD+8vmCm/x74

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