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家长应该尽量少买一些饮料，如果真的需要，最好选择一些果汁或者奶制品，尽量避免购买碳酸饮料。当然最重要的还是要在家中经常烧水，自己和宝宝一起喝水，帮助他养成按时喝水的习惯，那么宝宝在父母的影响下，也会爱上喝水的。
给宝宝买一个他喜欢的水杯，往往会使他爱不释手，总想用这个自己喜欢的杯子来喝水，这样就让宝宝不知不觉地将水喝进肚子里面了。对于宝宝，这种方法可能会有很大的效果，也可以养成孩子多喝水的好习惯。在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，可使白开水的味道变得更加有滋味。
给吃母乳的宝宝断奶时要有计划，不能突然断奶，要给自己和宝宝留一定的适应期。妈妈决定断奶以后要提前告诉宝宝，每天没事的时候就跟宝宝说几遍，让宝宝也觉得这是一个计划内的事情，让宝宝和妈妈一起倒计时。
目前还流行一种新观点，即自然断奶法，就是鼓励宝宝吃其他的辅食，同时还允许宝宝吃奶，逐步使宝宝自己停止吃奶，相对应的，随着宝宝减少吃奶的次数，妈妈的泌乳量也会减少。
给宝宝断奶要慢慢来，让宝宝有一个适应的过程。从5~6个月开始就要给宝宝添加辅食，7~8个月逐渐增加辅食的量。开始妈妈每天少给宝宝喂一次奶，用其他的辅食来补充，在以后的几周内慢慢减少喂奶的次数，逐渐增加辅食的量，最后妈妈停止夜间喂奶，直到完全断奶。
断奶不是一件容易的事，有些宝宝很恋奶，虽然慢慢断奶，但宝宝还是会哭闹，怎么办呢？妈妈可以试试下面的小方法：
1.在宝宝通常要喝奶的时间，带宝宝出去散步。
2.当宝宝半夜醒来要喝奶时，可以由爸爸或其他家人照顾。
3.让家人给宝宝喂配方奶或能替代母乳的辅食。
4.妈妈不要想着在短时间内断奶成功，要给宝宝适应的时间，让他慢慢接受。
5.慢慢减少睡前吃奶的时间，妈妈用给宝宝讲故事、唱儿歌等方式来转移宝宝的注意力。
6.用其他的食物来分散宝宝对母乳的注意力。
选择一个宝宝喜欢的杯子，可帮助宝宝养成喝白开水的好习惯。
1岁以后，宝宝就陆续开始断奶了。科学合理地安排宝宝的饮食就变得更加重要了。
主食应以谷类为主，如米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥。补充蛋白质和钙。牛奶是宝宝断奶后理想的蛋白质和钙的来源之一。因此，断奶后除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还要给宝宝喝牛奶，同时每天喂宝宝高蛋白的食物25~30克。
吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。水果每天的摄入量保证在50~100克即可。
吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥或切成小块煮烂，每天50~100克，与主食一起吃。
少食多餐。宝宝的胃很小，却需要很多的热量和营养，因此宝宝一餐不宜吃得太多，但是可以适当增加进餐次数，或者在三餐之间增加2次加餐。
太偏好肉类而不爱吃蔬菜等其他食物，宝宝容易营养失衡。为了宝宝的健康，必须纠正宝宝只爱吃肉不爱吃蔬菜的习惯。
宝宝不接受某种蔬菜，有时候是由于缺少一个榜样。如果宝宝周围的小朋友很喜欢吃蔬菜，那么就可以把他当成一个好榜样。儿童心理学研究认为：从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐，或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会，就需要家长亲自上阵了，家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，做出榜样。在宝宝吃某种蔬菜之前，家长先吃上一口并做出很美味的表情，对孩子来说，这一招还是很奏效的。
专家建议，餐桌上的蔬菜不能全部是宝宝陌生的，或者都是他们不喜欢吃的，因为这样的话，这顿饭他们很可能什么都不愿意吃，你的一番心血也就白费了。一顿饭，最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜，其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心理，至少要保留一种是他们喜欢吃的。
此外，妈妈也要经常变换蔬菜的种类或者烹调方法，不同的口感和花样也容易激发宝宝的食欲。比如，把肉切碎和蔬菜混合，或把肉和蔬菜放在一起长时间熬煮，使蔬菜混合了肉的香气，提高宝宝对蔬菜的接受度。
妈妈们可在宝宝爱吃的肉里加入蔬菜，使宝宝慢慢爱上蔬菜。
