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五六个月左右的宝宝可以尝试辅食了，同时注意补锌，锌元素可以促进宝宝味觉发育，提高食欲。为预防缺铁性贫血，此时妈妈也要重视宝宝铁的供给。
准备恢复工作的妈妈，最迟现在也要做准备了，由于工作中间不能回家喂奶，所以要尽快让宝宝习惯用奶瓶。开始的时候宝宝可能不配合，妈妈可以把母乳挤在奶瓶中，用温水浸泡奶嘴达到母亲乳头的温度，尝试不同的方法，宝宝会慢慢适应的。
而且在上班前几天，妈妈就要根据上班后的作息时间调整好哺乳时间，一早一晚安排两次妈妈亲自哺乳。其他时间的哺乳，由照料人用奶瓶喂给宝宝吃。
上班前几天，哺乳妈妈要试着将乳汁吸出，让宝宝适应用奶瓶吃奶。
这个时期虽然宝宝可以吃一些辅食，但由于他的消化吸收能力仍然不稳定，所以还是要以奶类为其主要的营养来源。如果这个月母乳分泌仍然很好，妈妈还不时感到奶胀，甚至向外溢奶，是非常好的事情，除了添加一些辅食外，没有必要减少宝宝吃母乳的次数，只要宝宝想吃，就给宝宝吃，不要为了给宝宝加辅食而把母乳浪费掉。妈妈也不要因为宝宝已经开始添加辅食，进入半断奶期，就有意减少喂母乳的次数。
此时让宝宝尝尝母乳及配方奶以外的食物——辅食，可以锻炼他咀嚼食物的能力。随着宝宝的不断成长，乳牙会渐渐萌出，及时添加辅食可以让他学着用牙龈或牙齿咀嚼食物，有利于乳牙的萌出和牙齿的健康。
宝宝适应辅食后，可以慢慢从单一的乳汁喂养到完全断奶，这是成长的必然过程。辅食还可以补充母乳的营养不足。因为尽管母乳是婴儿的最佳食物，但对5个月以后的宝宝来说，母乳中的一些营养素已满足不了宝宝身体成长所需，所以必须通过辅食来弥补。
宝宝的辅食应尽量保持食物原有的味道，不需要添加过多的调味品，这样的辅食才天然、健康。宝宝在1岁之前，味觉还不够发达，不适合味道浓烈的食物。如果妈妈在宝宝辅食中添加过多调味料，宝宝长大以后口味会变得很重。
营养性缺铁性贫血是6个月到2岁宝宝最常见的疾病。由于宝宝体内储存的铁只能满足4个月内的生长发育需求，而随着宝宝身高、体重的迅速增长，对铁的需要量在增加，因此，6个月以后的宝宝最容易发生缺铁性贫血。
所以从5个月开始，妈妈就要特别注意开始给宝宝补铁了。具体方法如下：
1.坚持母乳喂养，母乳是宝宝最好的营养品，因为母乳中铁的吸收利用率较高；哺乳妈妈可以多吃一些含铁的食物，提高母乳中铁的含量，如猪肉、牛肉、动物肝脏、木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉、黑豆、胡萝卜、黄花菜等。
2.根据宝宝的喂养、发育及月龄，适时、及时添加含铁量多的营养辅食，如蛋黄、肝泥、动物血、鱼泥、肉末等。
3.及时添加绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物，维生素C可以促进铁的吸收。
4.为宝宝制作辅食时，可选择铁锅、铁铲，切忌使用铝锅做饭，铝会阻止人体对铁的吸收和利用。
维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。宝宝缺乏维生素B2会出现口角炎、舌炎、眼部炎症等病症。同时，充足的维生素B2有利于铁的吸收。推荐哺乳妈妈每日摄入17毫克维生素B2，大约相当于100克猪腰或鸡肝的含量。
动物性食物中维生素B2含量较高，尤以肝脏、心、肾脏最为丰富，奶、奶酪、鸡蛋、鱼类等食品中含量也不少。植物性食物除绿色蔬菜和豆类外，一般含量都不高。
宝宝辅食中添加富含维生素C的绿色蔬菜，可促进铁的吸收。
