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体寒者最宜拔罐的四大穴位

关元穴

关元穴是人身元气关藏之处,能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。

精准定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。

快速取穴:在下腹部,正中线上,肚脐中央向下4横指处。

拔罐方法:选择大小适宜的火罐吸拔,留罐5~10分钟,每天1次(此图仅为参考,拔罐时应直接对准皮肤)。

足三里穴

足三里穴是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,足三里穴具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。

精准定位:在小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,犊鼻穴与解溪穴连线上。

快速取穴:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余4指向下,中指指尖处。

拔罐方法:选择大小适宜的火罐吸拔,留罐5~10分钟,每天1 次。

命门穴

命门穴为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状。因此,此穴为壮阳、补肾、散寒的常用穴。

精准定位:在脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。

快速取穴:肚脐水平线与后正中线交点,按压有凹陷处。

拔罐方法:选择大小适宜的火罐吸拔,留罐5~10分钟,每天1 次。

大椎穴

大椎穴位于人体背部极上,故为阳中之阳穴,具有统领一身阳气。常拔此穴,具有振奋阳气,疏通经络,行气活血,疏风散寒,预防感冒,增强身体免疫力的功效。

精准定位:在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。

快速取穴:低头,后颈部隆起最高点,下缘凹陷处。

拔罐方法:选择大小适宜的火罐吸拔,留罐5~10分钟,每天1 次。 sxtzMReZ4G+pYI5pY80Oh3pQ+Aaa3gkpUbMJt8tVFwX1+WPMZvQML+bNauVlNC/z

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