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灸疗属于中医经络疗法的一部分，它是集穴位经络、药物渗透、温热效应三位一体的综合治疗方法，所以尽管并不要求取穴特别精准，但也不是随意选择一个地方灸灸就行的。要想获得满意的灸疗效果，灸对穴位才是关键。艾灸取穴一是根据发生疾病的脏腑选择对应的经络灸治；二是根据病症分析病因，再选取对症穴位进行艾灸；三是取“阿是穴”，即疼痛、肿胀、僵硬、条索状突起等异常的部位。
那么，保健穴位怎么选呢？古代医家多选用任脉的神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴，督脉的命门穴、大椎穴、百会穴、腰阳关穴，膀胱经的膏肓穴、肾俞穴、志室穴，胃经的足三里穴，胆经的风市穴、悬钟穴等穴灸之，均有补肾填精助阳等功效。其中以脐及脐周围诸穴施灸最为常用。
