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艾灸是一种绿色、自然的中医疗法，对身体是基本没有副作用的。但如果急于求成或者对自己的体质没有正确的认识，施灸过度或灸错方法、找错穴位，就有可能使身体的某些部位出现不适。不过，这些不适都是可以通过调理来缓解和消除的。
1.发热上火后，适当喝一些温水再继续灸
艾灸后，有些人会面色潮红，并感觉喉咙干涩疼痛。这是艾灸后的正常反应，因为艾灸的热力进入体内，使血液流动加速，其产生的温阳之气逐渐祛除体内的寒邪，导致寒邪外发，从而引起身体某些部位的上火和炎症。出现这些症状时，不必惊慌，也不要因此停止艾灸，否则会前功尽弃。可以在艾灸后适当喝一些温水，并且继续坚持施灸，直至症状消失，这说明体内的寒邪已基本排出体外。
2.口干舌燥，多喝白开水
艾灸时，很多人还会出现口干舌燥的现象。这是体内阴阳正在调和的表现。初次艾灸，输
入人体内的阳气还较少，阳不胜阴，此时多喝点白开水，能帮助身体尽快达到阴阳平衡，缓解不适症状。
3.出现灸泡，涂龙胆紫
艾灸过程中，有时还可能出现一些水泡样的灸泡，这也是灸疗中的正常现象，可能是因为施灸过量或时间太长引起的。且出现灸泡，在某些情况下还说明艾灸的效果较好。因此出现灸泡后，还应持续艾灸，以维持艾灸的效力，防止病情反复。但是，也要采取一些正确的方式，防止感染。如果只是小水泡，可以不用理会，只要不擦破，任其自然吸收；如果水泡较大，则可用消毒针刺破，再涂上龙胆紫即可。
4.疲倦失眠，宜坚持灸
初次艾灸后，不少人会出现失眠的症状，或伴有疲倦乏力的感觉。这是因为被灸者体质较差，阳气进入体内后，使人体血液流动加速，全身细胞活跃，故容易产生疲倦感。持续灸一段时间后，疲倦感会慢慢消失，此时，即使睡眠时间比之前少，也会精力旺盛。此外，如果在艾灸之前就有失眠的困扰，可以试着灸一下涌泉穴，对治疗失眠有特效。
5.出现红疹，继续灸至红疹消失
有些人艾灸后身体上还会出现红疹，看起来就像是皮肤过敏。很多人因此就不敢再灸。其实，这些红疹跟艾灸的其他反应一样，都是艾灸时进入体内的温阳之气在驱赶寒邪的表现，也是体内寒邪在体表的反映。如果此时停灸，寒邪未能祛除或寒邪会再次进入体内，影响脏腑功能的正常运转。此时，还可以在大椎穴、委中穴等穴放血，使寒邪外泄。
6.艾灸的走窜现象
走窜，是“扩散”的意思，是艾灸后的经络现象。有时候，我们在艾灸一个穴位时，可能会引起与之没有直接关联的器官的不适，这就是艾灸的走窜现象。艾灸时进入体内的温阳之气会循着经络到达全身，主动帮助你调整身体的疾病。比如，灸关元穴，可发生走窜感，此既是循任脉的“灸感”，也可能反映出你生殖系统的一些疾患。
艾灸的禁忌
艾灸通过身体上的各个穴位，借助穴位所在的经络将阳气输注于体内，调和体内阴阳，对全身大多数疾病都有很好的调理或治疗作用，尤其是对身体的亚健康状况有很好的改善效果。但是，由于人的体质、健康状况等的不同，以及全身穴位的不同，艾灸也存在一些禁忌。
禁止艾灸的部位
1.身体不宜进行艾灸的部位，最好不用瘢痕灸。如面部、颈部等暴露在外，凡灸后会影响美观的部位，以及有大血管经过的体表区域、黏膜附近，人体的关节处、乳头、阴部、睾丸等处也不宜用瘢痕灸，但常用悬提灸、隔物灸等，不受影响，依然可灸。
2.经渠穴、曲泽穴、委中穴等穴不宜用瘢痕灸。人迎穴、承泣穴、睛明穴、四白穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、攒竹穴禁灸。
艾灸的禁忌证
1.患有不适宜艾灸的疾病者，不宜艾灸。如严重的器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂症患者、不能配合艾灸治疗者，不能艾灸；患有高热、高血压危象、肺结核大咯血、急性传染性疾病者，患病期间不可灸疗。
2.处在过饥、过饱、过于疲劳、精神情绪过于激动时，或者大量饮酒后、大汗淋漓时，均不宜进行灸疗。
3.皮肤痈疽、疮疖发作期间，局部红肿热痛者，不宜进行瘢痕灸，以防感染。
4.艾灸时，要注意“守神”，即不要分散注意力；要持续艾灸，不要间断，否则收不到预期效果。
5.不要在封闭的空间、过热或过冷的环境艾灸，否则不仅收不到好的效果，还可能造成身体的不适。
给老人艾灸
1.老年人的身体一般较弱，且体内的各个器官都处在功能衰退期，易患中风等疾病。因此可多灸足三里穴和曲池穴预防中风，还可灸气海穴、肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴益脾补肾，防衰老。
2.艾灸防衰老的效果较好，但短期内效果并不明显，必须长期坚持，同时，还要配合适当的体育锻炼和饮食疗法。
给小儿艾灸
1.给小儿艾灸时，为避免温度过高，可以边灸边将手置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，避免温度过高烫伤皮肤或温度过低没有效果。
2.小儿艾灸不需要全身穴位都灸，只需要针对小儿身体的特点，灸几个穴位。小儿艾灸常用的几个穴位有：肺俞穴、身柱穴、脾俞穴、胃俞穴、神阙穴。
3.小儿出现食积胃满等现象，可适当灸足三里穴。如果小儿无明显的身体不适，则不必灸治。
4.小儿艾灸的时间不宜过长，一般每个穴位每次灸3~5分钟。
5.在给老人、小孩或对烟较敏感的人艾灸时，最好选用无烟艾条，不要用有烟艾条。
女性艾灸需注意
1.准备怀孕的女性最好不要艾灸，特别不要灸关元穴，以免误灸石门穴，导致不孕。
2.孕期的女性不要灸腰腹部，以免因艾灸造成流产或影响胎儿发育。
3.女性在经期最好不要艾灸。