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大家都知道，包含任督二脉在内人体共有14条经络，这些经络最重要的作用就是运行气血。一天之中，我们人体内的气血会依照时间顺序依次游走各经络。如果这些经络出了问题或是不通畅了，就会导致气血循环的不顺畅，从而引发身体的各种病症。
午夜11点~凌晨1点（子时）是气血进入胆经最旺的时刻，是身体进入休养及修复的开始。胆的生理功能是通过内脏胆汁帮助食物消化代谢的，胆经的盛衰对于事情的判断能力、临场的应变，有重大的影响。如果胆经出问题，就容易出现头晕目眩、耳鸣不聪、胸胁疼痛、失眠多梦、胆怯易惊、神智痴呆等症状。
凌晨1~3点（丑时）是肝经气血最旺的时刻。肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液及疏导全身功能活动，使气血调和。如果肝经出问题就会有两胁肋胀痛、胸闷不舒、口苦想吐、黑斑、眼袋、头晕目眩等症状。
凌晨3~5点（寅时）是气血进入肺经的时辰，是气血由阴转阳的关键时辰，应注意肺经的保养及身体和空气温度的调节。肺经有问题，就会出现发热怕寒、鼻塞流涕、头痛、气喘胸闷等症状。
早晨5~7点（卯时）是气血流注于大肠经的时刻，如果能于此时正常排便对身体是有帮助的。大肠运送排泄废物，如果饮食失调、误食不净食物，或其他脏腑失调，都会引起大肠疾病。如果大肠经有问题就易出现口干舌燥、 腹胀腹痛、大便稀烂、肛门灼热、便脓血等症状。
上午7~9点（辰时），气血流注胃经，此时吃进的食物最易被消化、吸收、代谢、利用，提供一天所需热量。胃是消化食物转化全身营养的枢纽，暴饮暴食或是病毒入侵，都会伤害到肠胃而出现胀满疼痛、呕吐反胃、口臭等症状。
上午9~11点（巳时）是气血流注于脾经的时候，也是气血最旺的时期。不论补气补血或补阳补阴，都要顾及脾胃，避免伤胃败脾，此时不宜食用过于燥热的食物。如果脾脏虚弱就易出现胃口不佳、头晕、面色萎黄、腹胀易打嗝的症状。
中午11~1点（午时）是心经气血充盈的时辰，应该调养休息。心主血脉和神志，如果血脉运行有障碍，会引起急躁失眠、口舌糜烂、贫血、心律不整、心力衰竭、神志错乱等症状。
午后1~3点（未时）是气血流至小肠经的时辰。小肠具有分别清浊及吸收的功能。如果饮食习惯不好，损伤脾胃，也会引起小肠疾病。小肠虚弱时，容易出现心烦口渴、腹部胀痛、拉肚子、营养紊乱、体重减轻、食欲不振等症状。
下午3~5点（申时）是气血流注膀胱经的时辰。膀胱是泌尿系统主要的器官，能储存和排泄尿液。膀胱虚弱时容易出现小便不畅或次数多、混浊不清，或有脓血、遗尿、尿痛等症状。
傍晚5~7点（酉时）是气血流注肾脏的时辰。肾经负责协调阴阳两种基础生命能量，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。如果肾弱则会出现精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
晚上7~9点（戌时）是心包经气血充沛的时刻。心包经是指心脏外围组织，可以保护心脏不受外物入侵，但如果有病毒侵犯就会发生病变而出现掌心发热、腋窝或胸胁肿胀、心悸不安等症状。
晚上9~11点（亥时）是气血流注于三焦经最旺盛的时辰。三焦经主要在于掌管诸气，行气行水，人体诸气水液皆通过三焦而输布到各脏腑或排出体外。如果出现障碍，就容易出现听觉模糊、喉部或眼睛疼痛、耳鸣，肩臂、手肘、前臂的背侧部疼痛、水肿等症状。