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《黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。那么，究竟什么是气血呢？先打个比方，“气血”其实类似于汽车的汽油、手机里的电池，如果汽油加满、电池电量充足，汽车和手机就能正常使用；反之，汽车会熄火、手机会关机。通俗地讲，气血是人体的后天之本，人体的五脏、经络、骨骼乃至毛发皮肤都需依赖气血的滋养。也就是说，只有气血充足、通畅了，我们才能更靠近健康。
本章告诉你
1.什么是气，什么是血
2.“血为气之母，气为血之帅”，气血充足了，即可远离疾病
3.五脏平衡了，人的气血才会充足
4.经络的主要任务之一就是运行气血，因此，经络不通则气血不畅
5.食物讲究“四性五味”，吃对了，才能调补气血