购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

6宜热身后再练习

首次训练时,最好从颈、肩、背、腰、髋、膝、肘、手腕、脚腕、指(趾)各个关节的灵活和肌肉的温和训练开始,随着练习的深入,在每节课前,以各种形式进行这些练习作为热身。 LSh4JGC8BEmOLlfcZnt5vkAT4Xr76rOpwqd62uwK6sjCdXQgVN39YPuZeVXsoI/H

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×