当你准备为自己选择瑜伽练习时，可能会听到诸如哈他瑜伽、王瑜伽等不同流派的信息。其实它们只不过是侧重的方法不同，根本目的仍然一致。现代健身瑜伽不可能对某一个派系精益求精，能做到的是让练习易于接受、快速见效。所以，最直接的办法就是，把各流派中的易于掌握、成效显著的精华组合在一起，为自己所用。 85qYLrAj2gXkBWoowkC4kDMnksXfD5232CemWmkuzzz9z5JVRUXzm4XELdia+xet
