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没有动力不是慵懒的理由 |
阿曼达曾经是一个热爱工作、崇尚以一己之力换回更美好生活的女孩。每天八小时的工作后，她依然能和朋友们聚餐、逛街，到瑜伽馆里锻炼身体。这一直是她最爱的生活方式，可如今的阿曼达却感觉，自己的精力已经处于过度透支的状态了。尽管通过自己的努力，她已经是公司的副经理，但她开始厌倦一成不变的工作；尽管前不久她刚获得了“最佳瑜伽美人奖”，但她在运动时却经常感觉疲惫无力。这一切让阿曼达认为自己的人生已经陷入了困境。
有朋友对阿曼达眼下的状态感到非常奇怪：“为什么突然之间你失去了所有的动力？”阿曼达悲观地回答说：“我不知道，我只知道我对生活已经没有了激情，我不愿意再坚持从前的生活。”
正如阿曼达一样：当我们开始着手处理一件事情时，如果中途发现自己没有动力、缺乏激情的支持，我们往往会放弃。这常常是我们在生活中无法采取行动的关键原因之一。因此，我们往往会将这种从思想开始的懒惰，归结为没有成功的动力。
没有动力，我们便没有激情去做自己本来需要去做的事情。但事实上，不管你如何为自己开脱，我们都可以将这种无动力状态归结为懒惰。一直依赖动力做事，便会导致生活中有三大问题存在：
◆ 你不能真正关注自己正在做的事情
缺乏动力往往是你在潜意识中已经告诉自己：“这件事情并没有那么重要”，“这与你的梦想实现并没有太大关联”或者“这件事与你的价值观根本没有任何的关系”。可是，多米诺连锁反应证实，很多事情其实都和我们的未来有着紧密的联系。
◆ 做事的热情呈现出波浪状态
正如同每一阵波浪都有高峰一样，它也会有低谷呈现。若过分地依赖于动力行事，便会使你在激情迸发时，表现得如同海啸一般迅猛。但更多的时间里，你做事时会如同风浪不惊的水流一样，没有任何起伏。在缺乏理性思考的支持下，你很容易出现拖延，导致“三天打鱼，两天晒网”的情况出现。
◆ 错过了一些有益的事情
我们常常在开始做事时没有一丝兴奋感，可一旦真正融入其中，便会感觉自己劲头十足。这便是时间管理学家们所强调的：“只有先工作，你才会感觉到干劲。”就拿锻炼为例，很多人对锻炼极端厌恶或恐惧，他们事先并没有想好锻炼，至少在进行锻炼以前，他们并没有完全地消除心理障碍。但是，当他们完成了锻炼以后，便会精力十足。
因此，有时候，你不能一味地在事前依赖于自己的动力是否强大，只有事情开始以后，你才会从“逐渐完成工作”这一事实中获得自己期望的动力。或许你会反问：这是否意味着，动力对于人生与时间管理并无重要性？相反，动力非常重要，而且它在人生中担任了重要的角色。动力是鼓励个人从事某项活动，并使我们朝着某一方向不断地进取、前进的内部因素，它是理想的源泉，是行动的发动器，更是让我们快速向目标奔跑的内心渴望。但是，过度频繁地依赖动力，便会使你在行动以前，因为心理因素而使自己的潜能被完全地束缚。
时间管理本身就是一种力求将生活从过度感性转变成理性与感情和谐相处的管理，因此，不要让自己总是被心理因素所束缚，否则便会使自己陷入过度的焦躁中，让自己学习“顺应自然节奏”才是最有效的动力源泉。更何况，动力并非促进你生活进步的唯一方法，我们不需要太纠结于一种可以不断说服自己行动的方式。以下几种方式可以帮你实现愿望又不需要你劳心费力：
许多人都想知道，直觉在现实生活中是否真的有效，而时间管理本身是一种理性的科学方法。但我们的直觉在某些情况下的确有效，就如同爱因斯坦曾说过的那样：“直觉是神圣的礼物，而理智则是忠实的仆人。我们将创造社会归结于仆人，却忘记了这个神圣的礼物。”学习相信自己的直觉，练习不断地询问自己，听从自己没有经过逻辑推理得到的答案，对于确定自我做事动力有着积极的帮助。
我们往往只想着努力去实现自己的目标，却总是忘记去弄清楚，我们到底想要什么。我们把创建目标当成实现自我愿望的第一步，从此将自我沦为奴隶。不管何时，当你感觉自己的梦想或目标所带来的压力正在逐渐压垮你时，你便需要问问自己：“我想要的到底是什么?”然后，安静地听从自己得到的答案。
若你一味指望，只有当拥有了可信动力时，才能采取行动获得最佳效果的话，那么，你便是在不断地给自己加压。最好的办法就是，不断地缓解自我压力，使自己保持那种微微担心或者微微有兴趣的状态。允许自己保持这种状态，本身就是为了更容易跨越它，因为在你的内心，它已不再是阻碍。而一旦你习惯了将它当成阻碍，你便会慢慢形成习惯。
根据生理时钟，每一个人都拥有精力充沛、富有创造性的时刻，也有感觉想要充电、想要休息的时刻。对一些人来说，这种此消彼长的发生时间是固定的，而另一些则是完全随机发生的。重要的是，你需要对自己的这些能量进行有意识的发掘。当你感觉自己精力充沛时，便大胆地采取行动；当你感觉精神状态不佳时，便允许自己放松一下，学会尊重与犒劳自己，顺应自然节奏，而不是一味地强迫自己，你将会获得更多的成功体验。
有努力工作的时间，便有休息的时间。就如同自然一样，春季万物复苏、春意盎然；冬日便是休息、自我修复的季节。生活也是如此，工作日时努力进取，休息日时尽量放松。
时间心理学启示
自然界中，永久的增长是不可能持续的，而我们也必须意识到，持久延续的工作只会导致健康受损、绩效下降。不管你选择怎样的行动来改善“无动力”状态，你都会发现因为遵循了时间管理的基本原则——活在当下，而不是一味地陷入苦闷的思绪中去回忆过往或者想象未来，你做起事情来就更加有效了。而且，你在当下获得了巨大的满足感，并不需要等待未来目标实现才能够感觉到满足。这样你每天的生活变成了创造的过程，是一种令人享受的日子。