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通常，我们在学校和从书本上所学到的知识，或听到及见到的事物和现象，到后来往往不能完整无缺地回忆出来；前一天和许多人会面的情形或学习的各种知识，到第二天往往也只能想起其中的一部分。所以就有人认为我们头脑的存储容量是有限的，当存入一定程度的信息后，那些超过了容量限度的信息，就像水从玻璃杯溢出来一样，不能再被存入大脑中。于是，有人会产生“我脑子笨，简直没有办法”之类的托词，认为记忆的量少是理所当然的想法。
可是，根据美国阿诺欣教授和劳森贝克教授等对记忆量的研究结果可知，我们的大脑几乎能把进来的全部信息存储下来，它具有极其充分的容量。
据劳森贝克教授的计算，让人脑每秒钟都接收10个新信息，即使这样继续一生，也还有存储其他事物的余地。人脑是不会出现像“由于饮食过了度，再也吃不进任何东西了”那种情形的。所以我们可以放心地去记忆任何想要记住的事物。
世界上常常出现一些记忆力特别强的人物，这在一定意义上，也证实了“人脑可以存储的信息量是大得不可想象的”这一说法。
在舞台上表演记忆术的人之中，竟有人能把平均每隔2秒内得到的一个前后没有联系的新信息，全部记住又准确无误地复述出来，并且他还声称：只要知道了记忆的方法，谁都能够做到这一点。
另外，有一个以“保持完整的记忆”著称的俄国人，关于他那记忆力的优越程度有过如下一个插曲：据说他在讲完了15年前那日发生的一件事后，还问道：“需要说出当时的详细时刻吗？”
俄国心理学家亚历山大·鲁利亚教授对他进行了数年的研究，结果发现他的大脑结构和功能与普通人并没有差异。他之所以具有超人的记忆力，是基于他在幼年时就自然地掌握了记忆身边发生事情的方法。
能够把整个脑器官都充分利用起来的人是没有的。普通人在日常生活中所使用的脑力，可以说只占全部脑机能的几十分之一或几百分之一。所谓“记忆法”，也只是为了把这几十分之一或几百分之一变成“之二”而已。所以只要有意识地、人为地训练大脑，且能保持连续，就可以理所当然地防止脑子老化。
因此，对于我们能否提高自己的记忆力这个问题，回答当然是肯定的。任何人都可以通过学习和社会实践积累丰富的知识与经验，如果把它系统地交织在一起，一定会有很强的记忆力，或许能帮助记忆力差的人充分发挥自己的记忆才能。
“我必须记住”，“我能记住”，这样相信自己，给自己一个积极的自我暗示是十分重要的。在司汤达的《红与黑》中，当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时，为了防止中途出事，而将全文默记在心。托信的人问她：“你真能完全记住？”她答道：“只要我不怕忘记，就记得住。”看来，只要有强制性和方法对头，就一定会达到预期的目的。
一般地说，增强记忆力的方法有两个组成部分：一是为人提供诀窍，使人能够把学习工作中和社会生活中想记住的一切记住；二是增强人的观察力、想象力和分类的能力，把想记住的都不甚费力地留在脑子里。