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第六章
在所有的智力因素的作用中，观察力、记忆力、想象力和思维力都具有各自方面的功能作用，当然它们之间也会互相影响，但是，注意力则影响着智力各因素活动的所有方面。可以说，如果我们把其他四个因素的整体看作一个智力效果的因子的话，注意力就是另一个因子，它们的综合作用才是智力的最终效果。如果用一个式子来表示，则可以看作是：
E=A×（O，M，I，T）
式中，E表示智力作用的最终效果，A为注意力水平，括号表示其他四个因素（观察力O、记忆力M、想象力I和思维力T）的综合水平。
从这个式子可以理解，注意力影响着其他智力因素的整体水平，在其他四个因素综合水平确定后，注意力水平就是一个决定性的因子，如果注意力水平全面发挥，智力作用的效果达到最大（100%），如果注意力水平低，智力作用的效果就相应地降低。
注意力是指人的心理活动集中指向一定客体的能力，注意力是人的智力素质的一个重要的因素。
与其他智力因素一样，个人之间的注意力因素有很大的差异，有的人的注意力能高度集中，很快就能把自己的注意力全部转移在目前所做的事情上来，专心致志地把事情做好，而有的人则注意力涣散，做任何事情都会心猿意马，无法真正投入到自己应该做的事情中去。注意力直接影响其他智力因素的表现和发挥，从而影响学习和工作的质量和效率。高度集中注意力，是充分发挥智力因素的保障。
古往今来，很多取得重大成就的人，其成功并不仅仅是由于其超凡的智力和恒心，更重要的是其具有良好的注意力。注意力的高度集中，可以屏蔽一切外来的干扰，做事情可以达到极高的效率。我们可以在一些名人轶事中看到一些有关注意力的故事，有时候这些故事甚至被一些人当作笑话来谈。据说牛顿在做实验的时候，把手表当作鸡蛋放进锅里煮；王羲之写字的时候，错把馒头当成了笔，蘸了墨汁之后却又发现手里拿着的是馒头，于是又把蘸了墨汁的馒头放进嘴里吃。这些名人的异常的行为，正是由于注意力高度集中所致。
注意力对学生的学习效率有很大的影响。在一个班级之中，学习好的学生一般都具有良好的注意力品质，能很容易把注意力集中在自己的学习上而取得学习上的高效率，而注意力不好的学生，往往很难做到较长时间地集中注意力来学习。即使是在紧张应考的时候，有些学生依然是注意力游移，无法集中全部注意力在自己所思考的问题上。注意力素质不好的学生，学习事倍功半，甚至拿着书本看了半天，脑中也是空空如也，不知道看的是什么。
这就是人的注意力品质方面的差异。
注意力的差异对人的成功影响甚大。小学时代我们都读过《小猫钓鱼》的故事，小猫在钓鱼的时候，无法集中注意力，一会儿追蜻蜓，一会儿追蝴蝶，所以什么鱼都没有钓到。但是，当它听了猫妈妈的劝告之后，便集中注意力钓鱼，很快就钓上了一条大鱼。这个故事就是要告诉我们，注意力能否集中，影响我们做事的成败。
虽然注意力是一项重要的智力因素，但注意力却不是一项独立的心理活动，注意力总是与其他心理活动相连的。前面所谈到的观察、记忆、思维和想象等心理活动都需要注意力参与进行。集中注意力才能进行仔细深入的观察，才能达到自己的观察目的，否则就可能是视而不见。没有集中注意力的记忆不可能产生持久的记忆。思维过程则更是需要集中注意力，否则思维就会断断续续，理不顺逻辑，得不到正确的结论和判断。这是每个人都有过的体会。
因而可以理解，为什么马克思高度评价注意力的作用，他说：“天才就是集中注意力！”原来，在伟人的眼里天才最重要的条件，并非是IQ大于140，而是注意力的集中。换言之，即使人真有很高的智商，如果无法集中自己的注意力，也可能会成为庸才。
注意力有几个重要的属性，了解这些属性可能会有助于我们了解和提高自己的注意力水平，这些属性包括：注意力的指向性、集中性、稳定性和转移性。
指向性是指注意力在某一时刻总是有选择地朝向一定对象。在任何时刻，我们接触的对象都是广泛众多的，因而一个人不可能在同一时刻把注意力放在所有的事物和内容上，从而需要有选择性。注意力的指向性保证我们的心理活动能清晰准确地把握特定的事物和信息。
注意力的指向性具有广度和范围的属性，可以理解为在一个时刻可以注意一个以上的对象。比如，我们在听老师讲课的时候，既可以听讲授，也可以同时做笔记，有时脑海里还会思考一下老师讲授内容的逻辑联系等等。但是，有些人的指向性广度很窄，记笔记的时候无法听讲，或者记了前一句就没有了后一句。具有良好注意力的人，可以同时注意两种或多种的心理活动过程，如有的人边听边记，听得很全记得也很全，很多艺人可以边弹边唱，就是同时注意两种心理活动的表现。
但是，应该注意的是，这种注意力指向的两种或几种心理活动是有机联系且具有共同目标的。例如，学生边听课边记笔记，听和记的都是同样的内容，艺人边弹边唱，用的是同一个曲调。有的同学喜欢边听音乐边看书，就显然不是注意力指向的问题了，这是一脑多用，往往是没有集中注意力的表现，长此以往，容易造成注意力涣散。
集中性是指注意力在一定的时刻内能高度关注于一定的对象，并进行深入的观察思考或者记忆等心理活动的特性。集中程度高的注意力可以保持心理活动只关注所指向的事物，暂时抑制与当前注意对象无关的活动；集中程度低的注意力则可能无法使心理活动关注应该指向的对象，无法抑制其他无关的杂念来干扰自己的心理活动。个人与个人之间注意力的集中性品质差异很大，在课堂讲授的时候，可以看到部分学生能够全神贯注，十分投入，神情随着老师的讲授表现着积极的反应。而有的学生思想游移，东张西望，或者虽然没有东张西望，但却呆若木鸡，对老师的讲授没有相应的感知或者感悟的反应。这就表明这样的学生没有把注意力集中在听课上。有经验的教师可以从学生对讲授的反应知道学生对自己所讲授的内容的把握情况，因为注意力的集中还关联着情感的活动，听课的感悟或有所疑惑等情况都会在表情上表现出来。
稳定性是指注意力集中的稳定程度。注意力的稳定性具有两个方面的含义，一是指人们的一般理解，即注意力指向性和集中性保持的时间长短，二是指抗干扰的能力。
就注意力稳定性的第一个方面的含义而言，这是注意力稳定性的量的方面的因素，即是否能长时间地集中注意力。注意力能保持集中的时间对心理活动的效果很重要，但是，长时间地进行同样的心理活动时，大脑容易疲惫，精神容易涣散。而注意力稳定程度高的人，可以很长时间进行着同样的学习或者思维过程，而不会出现大脑疲惫和精神涣散的情况。注意力稳定程度低的人则很难在比较长的时间内保持同样的注意力指向，或者难以长时间地集中注意力。学校里的教学时间一般安排为40到50分钟一个课时，就是考虑大多数学生的注意力的稳定性能保持的时间而设定的。不过，即使在这样一个时间之内，注意力稳定性差的同学依然会在听课的后半段时间里出现精神涣散的现象。
就注意力稳定性的第二个方面的含义而言，这是注意力稳定性的质的方面的因素，即注意力能屏蔽外来干扰的程度的高低。我们在集中精神做某件事情的时候，总会难以排除来自工作环境和心理环境等多方面的因素的影响，而注意力的抗干扰的能力，就表现在能否排除所有的干扰而保证自己全神贯注做自己所做的事。所有的内外干扰都可能会导致注意力无法集中。我们常常强调要有安静的学习和思考环境，因为这些环境有利于促进注意力的稳定性。我们不能把自己封闭于一定的小空间之内，外界的很多声音会自然进入我们的耳朵，附近的人和动物的活动会触动我们的视觉，这样，就会干扰我们的注意力。我们的心中可能也会有些无法排除的烦恼或者喜悦，这些情绪也会干扰我们注意力的集中。只有注意力稳定性好，具有很强的抗干扰能力的人，才可以在各种情况下保持注意力的集中，把应该做的事情做好。
据说居里夫人的注意力稳定性特别好，大学时代她在课室里学习时，旁边的同学恶作剧地在她的周围用椅子搭成了一个塔，只要她一动就能会碰到那些椅子进而造成倒塌。但是居里夫人纹丝不动，对别人在旁边的动作丝毫没有感觉。直到她学习结束之后，变换了姿势，才碰到那些椅子。
转移性是指注意力能否迅速集中的一个指标。很多同学可能有这样的经历，在课间看过自己喜欢看的小说之后，在随后的一节课里很难集中注意力听老师讲课，脑海里反复出现的都是小说里的情节或是与其相关的想象。有些同学有时在上课时依然因为之前发生的有趣事情而不自觉地发出傻笑。注意力转移性好的学生，能在上课之后迅速地把注意力从原来的心理活动中脱出，集中注意力听老师讲课。这些差异就是个体间注意力转移性的差异。能否根据心理活动的需要迅速地把自己的注意力集中到新的注意对象上来，取决于注意力转移性的优劣。
个人之间在注意力方面存在差异，这种差异与个人的生理状况和心理状况有关，一个人在不同的环境或者进行不同的心理活动时所表现的注意力的不同，则可能主要来自自身的心理因素。那么，到底有哪些因素可以影响注意力呢？
首先，人的生理状况会影响注意力，如营养的因素、睡眠的因素和病理的因素等。营养的因素会影响生理状况，有些女学生为了保持自身的苗条美，怕长胖，一日三餐很少吃东西甚至不吃东西，身体的苗条是没有问题了，但由于缺乏足够的营养保证，缺少足够的能量供应，或者由于饥饿感等方面的影响，注意力就不容易集中。有些同学经常在考试前开晚车，试图突击进行死记硬背以应付考试，而这种做法实际上没有任何意义，因为睡眠不足，大脑疲劳，难以集中注意力，学习和考试的效果都不会好。病理的因素如有的人具有多动症或者忧郁症等心理疾病，就会影响注意力品质。
其次，心理方面的因素会影响注意力，这是影响注意力的最普遍的因素。心理方面的因素如非智力因素动机、兴趣和意志等，都与注意力有关。
影响注意力的第三个方面的因子就是环境的条件，如环境噪声太大，空气不流通，气温过高或者过低等，都会对注意力产生影响。
因此，注意要有足够的营养和休息，这是保证注意力品质的基础，选择合适的学习环境，这是注意力集中的外部条件，而有关心理方面的因素，则需要通过不断的自我调节来进行提高。
注意力是智力素质的重要因素，它能协调其他智力因素的作用，增进或者减弱其他智力因素活动的效果，是全面影响一个人的智力发挥的重要因子，努力改善自己的注意力品质，提高注意力的指向性、集中性、稳定性和转移性，是走向成功的必要条件。