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羽毛球运动适合于男女老幼，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
青少年
有利于促进眼睛发育，防止近视
有利于增强身体素质、心理素质
有利于提高学习中的专注力
有利于加快大脑反应
有利于促进骨骼生长,增加身高
有利于增强心肺功能和增加身体协调性
有利于磨炼心智，增加抗压能力
有利于亲子互动，增进亲情
年轻人
在树立自信心的同时,培养团队精神、协作能力
有利于增强人际沟通和交往能力
掌握正确的运动技术
培养遵纪守法精神
可以减肥、精神愉悦
培养光明正大的作风
体会成功与失败的感觉
中老年人
锻炼眼力
舒筋活血
治颈椎/肩周病
全身锻炼
增强友谊
提高技能
健脑增智