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当今社会是一个既注重内在美，又讲究外在美的社会。在很多时候、很多场合，外在美是非常重要的，它的重要性甚至是内在美无法替代的。因此，我们必须高度重视自己的外在美，也就是仪容美。
那么，究竟什么是仪容美呢？
1．仪容自然美
即仪容的先天条件好。尽管以相貌取人是不合情理的，但先天仪容美好，无疑会令人赏心悦目、心情愉快。
2．仪容修饰美
即依据规范和个人的实际条件，对仪容进行必要的修饰，尽量扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象。
3．仪容内在美
即通过努力学习，不断提高个人的文化艺术修养和思想道德水平，培养自己的气质美和心灵美，从而使自己秀外慧中，表里如一。
真正意义上的仪容美，应该是上述3个方面的高度统一。其中，内在美是仪容美的最高境界，自然美是人们的心愿，而修饰美则是仪容礼仪关注的重点。为了维护自我形象，在人际交往中给人留下美好的第一印象，自然有必要适当修饰自己的仪容。具体而言，在仪容的修饰方面应当注意以下3点：
1．讲卫生，时刻保持仪容干净、整洁
要勤洗澡，勤洗头、脸、脖子、耳朵、手、脚，并注意及时去除眼角、口角及鼻孔的分泌物，男性宜每日剃须修面，女性宜淡妆修饰；要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，不能当着客人的面嚼口香糖；要经常修剪指甲，按时修理头发，男性的头发应该前不盖眉，侧不掩耳，后不及领，女性则应该根据年龄、职业、场合的不同，得体地梳理自己的头发；要勤换衣服，注意消除身体的异味，有腋臭等皮肤疾病的人，要经常擦药品或及早治疗。
2．仪容应当简约
仪容虽然需要修饰，却忌讳标新立异，最好的风格就是简练、朴素。
3．仪容应当端庄
庄重大方、温文尔雅、斯文有礼，不仅能给人以美感，而且容易赢得他人的信任和尊重。
打造“花样”年华——化妆礼仪
作为一名时尚的年轻人，尤其是女人，应该懂得化妆的重要性。说起化妆，实在不是一件简单的小事，而是一个艺术与礼仪相结合的系统工程。在这里，我们着重介绍化妆的礼仪。具体而言，化妆应该注意以下几点礼仪要求：
1．因时、因地制宜
化妆应该做到“浓妆淡抹总相宜”，并且要注意不同的时间和场合。职场白领等职业女性要以简约、清丽、自然、淡雅的工作妆为宜，略施粉黛即可，尤其是在白天，不要浓妆艳抹（如粉底过厚、口红过艳等）出现在工作场合，这是不符合工作礼仪的。职业女性参加一些晚间的社交活动，比如参加晚宴、出席晚会等，可以适当选用晚装，比如可以穿一些带有艺术性，色彩和样式比较新颖的时装，不过也不能太离谱，以大方雅致为宜。还有一点需要注意的是，在一些正式场合，尤其是参加一些外事活动，应该适当化些淡妆，因为在国外，正式场合不化妆会被认为是不尊重对方，是一种不礼貌的行为。
2．避免过量地使用芳香型化妆品
在工作岗位上，使用任何化妆品都不能过量。尤其是以香水为代表的芳香型化妆品。其实，化妆与为人处世一样，要含蓄一些，才更有魅力、更有味道。
在职场领域中，有很多地方空气流通不畅且人群聚集，如写字间、会议室、会客室、电梯间等，如果过量地使用香水，不但会使人觉得自己的表现欲望过于强烈，而且还有可能因此“摧残”别人的嗅觉，引起对方的反感或不快。
通常认为，一个人身上的香味在一米以内能被对方闻到，不算是过量。如果在3米开外，自己身上的香味还能被对方闻到，则说明使用的香水过量了。要使自己使用的香水恰到好处，应注意两个问题：选择适当类型的香水，如淡香型、微香型的香水；使用香水的剂量不宜过大。
3．在工作场合，杜绝与他人探讨化妆问题
虽然很多女士对化妆、美容颇有兴趣，但作为职业女性，在工作场合也不应当擅自“越位”，随便与他人一起切磋化妆术。否则，很容易让人产生不务正业的感觉。因此，在工作场合，职业女性不允许和他人讨论自己的化妆心得，也不允许评价、议论他人的装束。
4．不能在公共场合当众化妆或补妆
职业女性切忌在上班时间或一些公共场合化妆、补妆。日常生活中，常常看到一些年轻女性，不管置身于何处，只要稍有闲暇，便会掏出化妆盒和小镜子，描眉画眼，她们这样当众表演化妆术，尤其是在工作场合中这样做，是极不庄重和失礼的，既不尊重自己，也妨碍他人，并且还会使人觉得她们对待工作不够专心。如果确实需要补妆，应该到洗手间或化妆间，绝不能在大庭广众之下进行。
5．注意美容、护肤相结合
化妆是一种消极美容，虽然适当化妆可以掩饰一些自身存在的缺陷，但过多或长期使用化妆品，必然会对皮肤造成不良刺激和一定程度的损伤。为此，女士一定要注意科学护理自己的肌肤。适当参加一些体育运动，保持良好的心情，保证充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，坚持科学的面部护理等，都属于积极的美容方法。
站出气质和风度——站姿礼仪
站姿是生活静力态造型的动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同质感美、动态美的起点和基础，能衬托一个人美好的气质和风度。
1．标准站姿要领
（1）身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓略微偏前处，并尽量往上提。
（2）精神饱满，面带微笑，两眼平视，目光自然亲切、柔和有神。
（3）脖子伸直，头向上顶，下颌微微回收。
（4）挺胸收腹，臀部微收。
（5）双肩后张下沉，两臂放于裤缝两侧，自然下垂，手指自然弯曲，或两手在体前交叉相握。
（6）腿部肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”形；男性站立时，双脚略微分开，以不超过肩宽为宜。
（7）如果站累了，脚可以向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。
2．男士站姿
男士的站姿非常重要，不但应该让自己觉得舒适，还应该给人一种稳重的信赖感。
（1）男士正确的站姿应该是双肩尽量往后拉，两侧平衡对称，两臂自然下垂，腹部收紧，挺胸，背部挺直，抬头，缩回下颌并伸长后颈，不弯腰，不垂头，更不要有委靡颓废的样子。为了显得有稳重感，两腿可以分开，与肩同宽，双手呈半握拳状最好。
（2）很多男士在站立的时候，习惯把双手放在裤袋里，这是不符合礼仪规范的。如果在讲演时，感觉很紧张，可以将手插入裤袋一会儿，但长时间站立时，不宜将手放在裤袋内，否则会给人一种轻浮的感觉。
（3）男士站立时除挺胸收腹之外，还要略微收起臀部，两腿要直，膝盖要放松，大腿稍微收紧上提，身体重心落在前脚掌上。如果站累了，一只脚可以向后撤半步，但上身仍需保持挺直。
3．站姿注意事项
（1）站立时不能太随便，切忌驼背、塌腰、耸肩、两眼斜视、双腿弯曲或不停打颤、说说笑笑，以免影响站姿的美观。
（2）站着和别人谈话时，要面向对方，保持适当距离，太远或太近都不礼貌。姿势要端正，上身可以微微前倾，以表示谦恭。身体歪斜、两腿叉开或交叉、倚墙靠桌、双手叉腰、两手交叉抱胸等姿势都是不雅观和失礼的。
（3）由于日常活动的不同需要，我们也可能采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿是有所区别的。比如，女性单独在公众面前出现或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。不过，需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才能显得美观大方。