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有些父母不是很理解为什么男孩对运动如此着迷，有时回到家一身的汗水的男孩表现得高兴。经过科学研究证明，男孩比女孩更喜欢也更重视体育运动，其中一个主要原因是在男孩的成长过程中，他们的竞争性和独立性经常受到其他人的鼓励，而运动正是体现竞争性和独立性的最佳方法，所以一般男孩会喜欢用运动来表现自己。而且运动还可以帮助男孩缓解不良情绪，让男孩的不良情绪随着汗水一起蒸发出来。
持续的运动和锻炼可以使男孩的汗腺正常运转，加快人体的新陈代谢，生理机能得到进一步加强，让男孩变得精力充沛，而且体育运动可以产生一种名为内啡肽的欣快物质，这种物质可以让男孩变得精神愉悦、心情舒畅，男孩的各种不良情绪也会通过汗水一起流出来。运动是男孩排解不良情绪的好方法，所以大多数男孩都喜欢进行体育动动。
现代社会，不止成人的压力增加了，家中的男孩的压力也增大了，他们同样要面对生活的各种新问题，也经常遇到不开心的事情，许多男孩为了表明自己是个小男子汉，所以不轻易发泄内心的苦闷，这让他们把所有的不良情绪都放在心里。这种不良情绪长期不发泄会影响男孩的身心健康，而且苦闷只会越积越多，当积累到一定程度的时候男孩就会表现出生理发生不适应的症状，心理也会变得更加脆弱，有可能出现过激的行为。而运动恰恰是发泄这些情绪的好方法，运动让他们不失男子汉的风范又把不良情绪发泄出来了，所以父母应该多支持和鼓励男孩做运动，有时还要帮助他们发展一些运动方面的兴趣，不要因为他们每次回到家又多了一堆脏衣服而发愁。
男孩产生不良情绪与外界的生活环境有关，比如频繁地改变居住的地方和转学等都会让他们产生不安的情绪，这时运动可以帮助他们缓解不安的情绪，还让他们得以与其他孩子进行沟通，让男孩很快融入到新的环境中。在所有运动中，有五种运动是让男孩可以最快缓解情绪的。
第一种是地水里跑步。可以让男孩在海边、河边或游泳池内进行在水里跑步的运动，这项运动不仅可以让男孩的身体变得结实，也会让男孩的情绪驱于平稳，一般的男孩在水里跑半个钟头左右就会让失望或暴躁的心情平静下来。
第二种是荡秋千。据科学研究，每次荡秋千半个钟头，大脑分泌的呔多芬会比平时多80%，所以如果男孩产生抑郁的情绪，可以让他们玩荡秋千的游戏，父母可以在旁边帮助男孩做这个游戏，这样不仅拉近了成人和男孩的心理距离，还可以保护男孩的安全。
第三种是放风筝。放风筝不但能让男孩接触到大自然，呼吸新鲜空气，同时放线和收线也让男孩的眼力和臂力得到锻炼，而且多亲近大自然可以让男孩的心胸变得宽广。
第四种钓鱼。一般爱烦躁男孩都是缺乏耐心的，而钓鱼则可以训练男孩的耐心。虽然这项运动不如激烈的运动那样可以让男孩急速发泄，可是一旦男孩静下心来钓鱼，心情很快会恢复平静。
第五种是球类运动。每种球类运动都需要男孩精神高度集中地去完成才做好，这种运动可以让男孩把不良情绪抛之脑后，通过剧烈的运动，男孩的不良情绪会随着汗水一起蒸发。