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美国著名思想家爱默生说：“人的眼睛和舌头所说的话一样多，不需要字典，就能从眼睛的语言中了解整个世界。”眼睛是心灵的窗口，它和人的思想感情有莫大的关系。通过观察一个人的眼睛，我们可以清楚地探测到对方的内心世界。无论一个人心里正在想什么，情绪如何，他的眼神都能忠实地反映出来。
科学家经过研究发现：眼睛是大脑在眼眶里的延伸，眼球底部有三级神经元，和大脑皮质细胞一样，它具有分析综合能力，而瞳孔的变化、眼球的活动等，又是直接受脑神经支配的，所以，人的各种思想感情自然而然会通过眼睛的微妙变化真实地流露出来。
比如，一个路人独自一人走在一条僻静的小路上，突然一个手持匕首的歹徒截住了他。刚开始时，歹徒有恃无恐地横在路上，眼睛望着手中明晃晃的匕首，以引起路人对匕首的重视，并且大喝道：“把钱拿出来！”路人非常害怕，眼睛不敢直视歹徒，嘴上不停地说好话，试图唤起歹徒的同情心。同时，还不时地用眼角的余光瞥一眼歹徒，看他的态度是否有了变化。歹徒被路人的话激怒了，开始用凶狠的眼光盯住路人，并威胁路人赶快把钱交出来。路人被吓坏了，不敢再看歹徒一眼，哆哆嗦嗦地把钱放在地上。此时此刻，路人的心情是非常矛盾的：是拼死搏一把，还是自认倒霉？随着这种剧烈的心理活动，他的眼睛不停地眨动着。歹徒以为路人被吓坏了，于是极尽侮辱谩骂之能事，甚至要求路人脱下衣服。路人终于忍无可忍，猛然抬起头，用犀利的目光逼视着歹徒，并且猛地扑了上去，打掉了歹徒手中的匕首。歹徒被这突如其来的打击弄懵了，他看看自己，又看看路人，不敢相信这是真的，等他确信这一切是真的时，开始恐惧地望着路人，以便保护自己。
在整个路人与歹徒对峙的过程中，路人的眼睛行为依次是：偷偷瞥视，这是被动的防卫性行为；不敢再看歹徒，这是恐惧的回避；眼睛不停地眨动，这是内心激烈矛盾的反映；最后目光犀利地逼视歹徒，这是忍无可忍的反击行为。而歹徒的眼睛行为依次是：先不看路人，这表示有恃无恐和藐视路人；用凶狠的眼光盯住路人，这是被激怒之后的攻击性行为；被还击后的恐惧眼神，则是内心恐惧和本能防卫的流露。由此我们不难看出，眼神的变化的确能真实地反映人内心情绪剧变的过程。
当然，像这种爱憎分明、变化剧烈的眼神，在我们日常生活中是很少见到的。因为在普通的人际交往中，人的情绪变化是很难达到如此激烈的程度的，更不会达到爱与恨的极点。不过在人际交往中，眼神变化依然发挥着信息传递的重要作用。不同的眼神，反映着不同的情绪和心理状态。比如：一旦被别人注视就立即将视线移开的人，大都性格内向，有自卑和相形见绌之感。听别人说话时，虽然频频点头，却无法将视线集中在谈话者身上，或者将视线移往别处，表示对对方的话题不感兴趣。交谈时，将视线集中在对方的眼部和面部，表示真诚的倾听，是尊重和理解对方的表现……
在人际交往中，尽管眼神能将人们的真情实感流露出来，但这些眼神常常被掩盖在一些有礼貌的微笑后面，要想仅从眼神里判断哪些笑容是真诚的，哪些笑容是伪装的，往往比较困难。但只要我们细心观察，还是可以从眼神里得到一些有用信息的。比如你去参加一个联谊会，就可以从别人向你投来的目光来判断他对你的感觉如何。如果一个人由始至终都没有看你一眼，这说明他忽视了你的存在，或者对你不感兴趣或无亲近感。如果你和一个人聊天，对方的目光总是游移不定，从不迎视你的目光，尽管他笑容满面，也说明他感到和你聊天很乏味，他正想着别的事或寻找其他人，这时候你应该适时调整话题或者干脆让对方离开；如果一个人一直盯着你看，往往表示他在用目光召唤你，你上前去和他交谈一定会感到非常愉快；另外还有一些人，尽管他们对你也是笑容满面，但他们那双深藏不露、深不可测的眼睛却会使你感到很不舒服，这说明他们对你不屑一顾或有些意见。
眼神传递的情绪和心理，在两性关系上表现得尤为突出。比如，“心许目成”、“暗送秋波”、“含情脉脉”、“眉目传情”、“一见钟情”等词，都是用来表达男女之间情花爱果的词。由此可见，眼神虽然只是一种无声的语言，但却恰似千言万语，默默无闻地传递着两性之间柔情蜜意。
恋爱男女是最幸福的，研究他们彼此之间的眼神是非常有趣的。当两个人初相识时，如果彼此谈得很投契，对对方都很满意，他们就会进行短暂的目光交换，其他时间就不知把目光放在什么地方了，或望望天，或瞧瞧地……其实，这正是他/她内心兴起波澜的反映，希望和对方继续交往下去，建立起恋爱关系，但又不知道对方的态度如何，害怕遭到对方的拒绝，所以羞于启齿。因此，初次与异性见面的青年要注意，当对方敢于用眼睛长时间地、直勾勾地盯着你看时，就一定要小心了，对方如果不是一个恋爱老手的话，便是他/她心中没有完全相中你。
当男女双方交往进一步加深、初步确定了恋爱关系之后，双方的眼神交流会逐渐增加。如果一方勇敢一些，用较长的时间凝视对方，这对对方来说无疑是一种鼓励，于是，双方之间的感情进一步深化，彼此之间的恐惧感、陌生感逐渐消失，你望着我，我望着你，两颗心就这样渐渐融合在了一起。在这里，眼神无疑成了爱情的催化剂。
眼神能暴露一个人的内心世界是毋庸置疑的，但有些时候，它也会被用来作伪装。比如，一个人非常讨厌另一个人的说话，但又不敢表示出来，还想讨好对方。这时候，他就会用眼睛看着对方，仿佛对对方所讲的一切很有兴趣，其实，他内心里可能正在诅咒对方呢！再比如，父母在吓唬淘气的孩子时，也会把眼睛瞪得大大的，故作怒态，其实内心里充满了深情爱意。所以说，眼神也有偶尔“背离”内心情绪的时候，要具体情况具体分析，不能一概而论。
总而言之，人在日常工作和生活中，内心有什么样的情感和情绪，都会从眼神中表露出来。因此，我们必须学会透过别人的眼神了解他的心理状态，这对人与人之间的交往和沟通具有非常重要的意义。