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很多人都认为睡觉最重要的就是使身体舒服，怎么睡只是个人爱好问题。其实不然，睡姿会对血压产生一定的影响。
不同的睡姿对血压的影响不同，一般人的睡眠姿势大致分为仰卧、俯卧和侧卧3种。很多人习惯仰卧，但高血压患者不适合这种睡姿。因为在仰卧时，舌头和喉部的软组织十分松弛，会堵塞呼吸道，造成呼吸困难，时间长了就会使大脑缺氧。大脑氧气供应不足，会导致脑动脉舒缩功能减退，血管内壁脂肪沉淀，形成动脉粥样硬化，使血压不断升高，还可能引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
另外，采用俯卧姿势也不合理。俯卧姿势使心脏和肺部处于压迫状态，不仅影响血液循环，还会造成呼吸困难，加重高血压的病情。
一般来说，适合高血压患者的睡姿应为右侧位，身体向右侧卧，右腿弯曲，左腿伸直；然后把右肘弯曲，将手掌放在头的下面，同时左胳膊伸直，放在左侧的大腿上，这样的姿势才是标准的右侧卧。因为人的心脏在左边，右侧卧可以防止心脏受到挤压，使血液能够顺利流通，血压保持平稳。需要高血压患者注意的是，应该选用一个高度适合的枕头，使头和肩都能枕上，一般在15厘米左右最好。