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在人体由平躺的姿势转向站立时，由于地心引力的作用，减少了心脏的排血量。血液流量减少，刺激动脉血管反射性收缩、变窄，使其容量与心脏排出量接近。当心脏排出量恢复时，动脉血管的容量也会相应增大。
如果站立时动脉血管不能收缩，会造成血压降低，大脑缺血，可能有休克的危险。血管的这种伸缩能力有一定的限度，如果长期站立会加大心脏负荷，导致动脉血管调节功能失调，引发高血压病。
因此，适度的锻炼很有必要，但也要保证一定时间的静坐和平卧休息。一般人一天直立的时间不能超过16小时，如果站立时间较长，最好坐下来休息十几分钟。在休息时，可以将双腿抬高，这样可以增加流回心脏的血液流量，每次15～20分钟，这对长期从事站立或行走工作的高血压患者很有好处。
另外，在睡眠时，体位姿势不要僵直固定，最好使躯干卷曲，腿略抬高，可以使心血管系统得到更好的休息。尤其应避免站着吃东西或边走边吃，否则会增加心血管系统调节的紧张性，对高血压患者尤其不利。