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有些高血压患者为了保证充足的睡眠，在吃完饭后马上就去洗澡，这种做法是不科学的。一般人在吃完饭后会感觉有些犯困，想睡觉。这是因为在吃完饭后，大量的血液集中在胃部，这样才便于胃部食物的消化，而大脑等其他部位的血液相对减少，所以才会导致困倦。如果饭后就去洗澡，在温热的水中，皮肤里的血管会受热扩张，血液会向皮肤涌入，这样大脑和心脏部位的血液会进一步减少，最终导致血压升高。
另外，在浴室中，氧气含量较低，使得人体血液中含氧量相应减少，可能会导致身体缺氧等症状，轻者会感到头晕、头痛，严重者会出现昏迷，高血压患者可能引发心绞痛等严重症状。因此，高血压患者最好不要在饭后立即洗澡。
饭后洗澡要掌握好时间。一般食物在消化道停留的时间在1～5小时，在吃完饭后等一个多小时，可以使食物得到一定的消化，血液会分散到身体各部位，不会大量集中在胃部，这时可以去洗澡。饭后一小时后洗澡既能使胃部的食物得到很好的消化吸收，又不会加重大脑和心脏的血压，对高血压患者有益。