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活在世上，不仅要为了生计奔波劳累，要接触各色人物，应对各种事情，还要不断提升自己，担心赶不上时代的步伐……生活的含义实在太过广泛也太过复杂，所以，总会听到有人忍不住大呼：“生活真累！”感到自己被生活的烦恼所包围。其实，生活本身并不累，只是我们自己活得太累！而这些所谓的劳累和疲惫多半都是自己找的。
一个年轻人觉得自己的生活太过疲累，于是，便四处去寻找解脱负累和恢复轻松的秘诀。
第一天，他来到了一条小河边，河边有一位白发老翁正坐在那里垂钓，看起来一副悠然自得的样子。青年人走上前去，向老翁请教：“老人家，看您生活得这么悠闲，您能告诉我让生活解脱负累的方法吗？”
老翁笑眯眯地看着他说：“孩子，来跟我一起钓鱼吧！安安静静地坐在这里，保证你不觉得累。”
于是，年轻人便按照老翁的话试了试，结果，没有一会儿他就觉得腰酸背痛，十分疲累。没有得到想要的答案，年轻人便告别了老翁，继续往前走。
第二天，他在一片树林里遇到了一位牧童。牧童骑在牛背上，逍遥自在地吹着笛子，脸上挂着快乐的笑容。
年轻人走上前去询问：“你看起来多么快活啊！能教给我摆脱负累的方法吗？”
牧童说：“我一直都在放牛，从来都没有感到累过，我吹着笛子跟我的牛儿们在一起，别提有多惬意了。”
年轻人试了试牧童的生活，还是觉得不够轻松，而且不一会儿便觉得无聊至极。
于是，他又继续寻找。
第三天，他在一个山洞里遇到了一位打坐的老人，从这位老人的神态和装束来看，年轻人觉得他一定是位高人。便上前深深地鞠了一躬，问道：“师傅，您能救救我吗？”
“你希望我怎么救你？”老人捋着自己的长髯问道。
“您能帮我从负累中解脱出来吗？”年轻人问。
老人微笑着问：“现在有谁将你捆住了吗？”
“没有啊！”年轻人迷茫地答道。
“既然没有人将你捆住，又谈何解脱呢？”
很多时候我们之所以会感到累，正是因为自己捆住了自己。
活得太累的人一般有两种，不是对自己的期望值太高，就是对别人的期望值太高。
对别人的期望值太高，就难免会脱离实际。人生中会遇到很多人，有志同道合的朋友，也会有处处与你作对的小人。如果看不开这些，就很容易在与人接触中、对人的认识中产生一种挫败感。继而就会变得意志消沉、灰心丧气。即便是从那段失落中走出来，也难免会产生一种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理，对别人处处设防，谨小慎微，经常怀疑别人的所作所为包藏不良的动机，以小人之心度君子之腹。这样绷紧了琴弦过日子，怎么可能会不觉得累？
对别人的期望值太高还难免会丢失自我。你把别人当成了高高在上的神或者是自己的行为标准，就会渐渐丢失做人的原则，时时处处看着别人的眼色行事。为了不脱离别人的标准，不被人看不起，而强忍着艰难困苦朝着与自己的本性不同甚至相反的方向走。工作中，对领导、同事小心翼翼，生活中对朋友、邻居万分谨慎。其实，你的周围有那么多人，每个人都有每个人的准则和标尺，即使你再努力，也不可能达到让所有人都满意的地步。而你却在这样的取悦过程中不再遵从自己内心的召唤，那种疲累感自然是不言而喻的。
对自己期望值过高的人，则更容易犯下给自己披上无形枷锁的错误。
他们之中的有些人会整天都幻想着自己能够成就一番伟业，然而现实情况却是：事业有成、官运亨通及财源滚滚的人毕竟是少数。假若把自己的人生奋斗目标定得太高，不仅会觉得心智才力不够用，期望也会渐渐地转变成失望，继而整天觉得命运太过不公，而这样的人又多半都是不愿意服输的。结果，累的死去活来也得不到自己想要的结局。
有些人则是觉得自己就是一切行为的标准，凡事都爱以自我为中心，时时处处表现自己和努力提升自己，以使得自己能够在别人眼中形成足够的权威，指望让别人凡事都围着自己转。为了这个目的，他甚至会去做自己本来就不擅长甚至不喜欢的事，以至于弄得自己每时每刻都劳累不堪。
还有些人觉得自己应该拥有很多东西，强烈的欲望让他们既想要洋房，又渴望田园式的宁静；既希望自己的另一半夺人眼球，又希望他永远都本本分分地只爱自己；既想让自己过的奢华富贵，又害怕权势的负累。于是，他们的追求总是一样接着一样，奔波也总是一趟接着一趟，弄得自己气喘吁吁，永远没有闲下来安静享受生活的日子。
还有些人则是心累，他们总把自己当成是世界上最聪明的人。并且为了证明自己的聪明绝顶，常常爱去算计别人，处处想着占尽天下的所有便宜，有这样的想法和心态，自然也难过上轻松的日子。
这些活得累的人很少懂得去放松一下自己，总习惯在自己的身上穿着一件这样那样厚重的铠甲。既然觉得不能活动自如，甚至有喘不过气来的感觉，而生命对我们来说又是那么宝贵，那我们何不尝试着丢掉一切，来换一种新的活法？抛开那些无谓的牵绊，努力去感受生活中的阳光。即使生活给人压力很重，也要抽出一点时间来放松一下自己，给自己一个可以偷懒或者开怀一笑的理由。
笑对人生，乐观地对待生活，缩减自己内心的期望值，将是你充满自信的力量，让你万事都能泰然处之。这样，你就会觉得生活其实可以很轻松。