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美国著名思想家爱默生说过一句话：“健康是人生第一财富。”我想大多数人和我的想法是一样的，那就是有一个健康的身体比什么都重要。孩子的健康是父母最挂在心上的，也是父母最希望给予孩子人生的第一份珍贵礼物。要让孩子拥有一个健康的身体，首先就要从运动开始，通过不断的运动，不但可以让孩子拥有一个强壮的身体，同时也能锻炼他们的意志。
我没生孩子之前不太爱运动，但后来读过很多育儿方面的书，从那些书里我了解到要想从小给孩子一个健康的身体，就要让孩子喜欢运动，喜欢运动的孩子性格都比较开朗，耐挫力强，即使遭遇痛苦的事情也可以通过运动发泄出来。
鑫鑫一岁多点的时候，我就慢慢陪着他一起运动，最常做的就是慢跑。等他长大一点，我又让他接触了很多运动项目，看孩子对哪一项特别感兴趣，最后他选择了篮球。但是我没有想过让他成为篮球明星，也没有想过让他成为运动全能，只是纯粹地希望他通过接触不同的运动项目，锻炼自己不同的能力，也从不同的运动项目中体会不同的乐趣。
现在，每个周末的时候，他还是会去游泳馆游泳，有时间和朋友踢踢足球，他的棒球打得也很不错。
其实，有很多运动父母都可以鼓励自己的孩子去做，例如爬山、骑自行车、滑冰、打羽毛球等。有些运动可以让孩子强身健体，有些运动可以锻炼孩子身体的灵活性，有些运动可以增强孩子的毅力和耐力。
但并不是每个孩子都会乖乖地听从父母的安排去参加运动，懒惰是每个人身体里隐藏的不定期的“爆发因子”，一旦懒惰在孩子的心里作祟，那么不论父母使出多少招数，孩子都可以绞尽脑汁想出应付的办法。那如何让孩子心甘情愿又愿意长期坚持下去呢？
网坛的传奇人物克里斯·埃沃特是这样说的：“你不能光对孩子说运动多有意思，就希望孩子会喜欢运动，你要让孩子们看到运动是非常有意思的。我和我的3个男孩儿一起玩球，还和他们一起游泳。小家伙看到你进行体育锻炼，他们就也想参加了。”
我非常赞同克里斯的观点，要想孩子热爱运动，父母先要以身作则，小孩最初认识这个世界就是从模仿开始的，孩子对父母常说的一句话就是：“我是跟你学的！”
孩子能理直气壮地说出“我是跟你学的！”说明父母的一切行为在他们眼里就像一个固定模板，自己只要向这个模板看齐，就相当于自身有了充足的理由去做某些事情。所以，父母的言行一直都在影响着孩子。既然是这样，父母们为什么不好好利用孩子的这种心理行为呢？父母要用自己的运动去带动孩子的运动，从而达到让孩子锻炼身体的目的，而且这种方法有效而又快捷。我有一个女性朋友一一，她和我样开始并不喜爱运动，可自从有了孩子之后，她开始雷打不动地带着孩子锻炼身体，她的女儿圆圆很喜爱跆拳道，但是因为孩子很小，做事情没有常性，每次都是去了几天跆拳道馆就回来了过一，段时间因为喜欢又去了一，反反复复地折腾，段时间下来，把我这位朋友搞得身心俱疲，心情也很糟糕。
后来有一天，她咬咬牙也报了跆拳道的学习班，以便女儿和她一起练习。刚开始的几星期她只是抱着试试看的态度，主要还是希望女儿能够坚持下去，她说只要女儿不再反复瞎折腾，她就恢复正常生活。
没想到一个多月下来，圆圆果然安心地在跆拳道馆学习下来，而其中一大半的原因关系到她的妈妈，因为她要好好练习，帮助有些“笨拙”的妈妈。
一直到现在，我这位朋友还定期去练习跆拳道，用她自己的话说：“一开始练习是为了女儿，现在一部分是因为她，另一部分是因为自己也喜爱上了这项运动。”
说实话，我很佩服这个妈妈，她用自己的行动鼓励了女儿去练习自己喜爱的运动，而在此过程中，母女之间的关系也更加亲密，还有了共同的兴趣，想必在以后的生活中，她们也会有更多的共同话题。
很多父母都极力想要和自己的孩子建立紧密的亲子关系，可就是不知道从什么地方下手，有些父母甚至把责任推到了孩子的身上，说：“孩子都有自己的小圈子，根本不想自己走进，要不然他们会很反感！”有这种想法的父母，本身就存在了一种错误观念，孩子的心是最容易靠近，也最容易打开的，而且越是年龄小的孩子，他们的心门越容易被最亲近的人推开走进去。所以，父母和孩子建立最紧密的亲子关系最佳的时间是在孩子小时候，而和孩子一起运动是其中最好的方法之一。
运动可以给孩子一个健康向上的身体，同时更可以开发他们的智力。儿童教育学和心理学专家马得利斯曾研究得出结论：运动、玩耍是儿童学会观察、理解、认识、说话和活动的最佳“工具”，能够有效地开发儿童的智力。
孩子通过运动或者参加一些运动类的游戏，可在活动的过程中完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，比如平衡协调心理、掌控心理、处理问题等，孩子的语言表达能力和社交能力等也会得到提升。
父母不应该忽视孩子运动能力的发展训练，应尽自己所能为孩子创造一个适宜的运动环境和条件，更要时常鼓励孩子去运动，从而让孩子的身体和智力、心理等方面得到发展。不过，现实生活中还是有很多父母因为心疼孩子，有一些不好的做法。
前一段时间看报纸，有一篇文章说某中学在举行1500米男生长跑时，10分钟的路程有20％的学生没有坚持下来，有40％的学生跑到一半就捂着肚子喘不过气来，而剩下的40％的学生在跑完之后几乎全都累倒在地上，跑步的速度只比走路的速度稍微快一点儿。
而有很多学生家长给该校的体育老师发短信、打电话、甚至写纸条，内容大体差不多，不是“这样跑孩子太累了”，就是“孩子身体不行，可不可以少跑几圈”，甚至有的家长说“我的孩子因为跑步出了问题，谁负责”。
正是由于家长的娇惯和在孩子背后做靠山，孩子才有各种各样的借口和理由逃避体育锻炼，身体素质才会越来越差。
年少吃苦不算苦，何况是为了身体有益的运动之苦，更值得孩子们去尝试，值得父母去鼓励孩子尝试。
我在这里建议父母鼓励孩子去运动，并不是说要孩子花费很多的时间在运动上，因为运动有度才有益，过度的运动或者采用了不合适的运动方法都会产生不好的影响，对孩子来说也不是最好的方式。
当然也不必像培养专业运动员那样，每天让孩子运动好几个小时。一般来说10岁之前的孩子每天运动1小时，我觉得就差不多了，随着孩子年龄的增加，可以按照他们自己的喜好支配运动时间，但也不宜过多，那样孩子的身体也承受不了。
父母是孩子的第一任老师，也是第一任“体育老师”，为了孩子的健康身体，就请做一名合格的“体育老师”，从鼓励孩子运动开始吧！
