0-3岁喂养必读：新手妈妈常犯的300个错误最新章节_许婷著

哺乳期妈妈食用味精不减

一般而言，成人食用适量味精是有益无害的，但新妈妈不宜食用过量的味精，最好不食用味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，哺乳期的新妈妈在摄入高蛋白的同时再食用过量的味精，大量的谷氨酸钠就可通过乳汁进入到宝宝的体内与血液中的锌结合形成不能被身体吸收的谷氨酸锌，这种物质会随着宝宝的尿液排出体外，从而导致宝宝缺锌，而缺锌会导致宝宝味觉差、厌食、智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟。

因此，为了减少进入婴儿体内的谷氨酸钠，新妈妈产后不宜食用味精，以免影响婴儿的生长发育。